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10 usos del aceite de oliva

noviembre 23, 2020

Si el aceite de oliva extra virgen es un ingrediente conocido por sus variados usos, pero también por sus agradables sabores, debes saber que tiene muchos trucos bajo la manga.

¿Cuáles son los usos insospechados del aceite de oliva?

¿Cómo usas tu aceite de oliva? Si como la mayoría te limitas a usarla en la cocina, te has perdido mucho. De hecho, hay docenas de usos que puede darle a su aceite de oliva.

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1- Para la pérdida de peso

Al igual que el azúcar, el aceite de oliva no sólo está destinado a dar sabor a sus pequeños platos. Quemar grasa y dar rápidamente sensación de saciedad es integrarse en la dieta diaria.

Ya sea que la use para sazonar sus ensaladas, cocinar sus verduras o hacer sus salsas, esta grasa saludable es buena para su peso.

2- Para aliviar el dolor

El aceite de oliva, que contiene un alto contenido en oleocantal, es también conocido por su potente efecto antiinflamatorio. Por lo tanto, el consumo regular de aceite de oliva ayuda a reducir varios tipos de dolor.

Según un estudio reciente, incluso reduce algunas inflamaciones después de enfermedades crónicas.

3- Para reducir los problemas cardíacos

La composición del aceite de oliva natural es muy beneficiosa. Contiene, entre otras cosas, 70% de ácidos grasos monoinsaturados.

Es una gran ventaja para las personas con problemas de corazón. De hecho, este contenido de ácidos grasos monoinsaturados reduce en gran medida la acumulación de colesterol en la sangre.

4- Luchar contra la tos

Por lo general, los ataques de tos se amplifican durante la noche. Para combatir los posibles ataques que pueden perturbar el sueño, hay aceite de oliva.

Y la receta no es complicada. Todo lo que tienes que hacer es tomar una cucharada de aceite de oliva antes de acostarte. Por otro lado, tendrás que prepararte un poco, porque no a todos les gusta el sabor.

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5- Para la estimulación del metabolismo

El aceite de oliva es también un excelente ingrediente para estimular el metabolismo. Pero no sólo eso. El consumo regular de aceite de oliva también ayuda a aumentar el crecimiento de la buena estructura ósea y es muy beneficioso para el desarrollo del cerebro de un niño.

Los ancianos también pueden disfrutar de los beneficios del aceite de oliva, ya que es una fuente de vitamina E.

6- Para la prevención de la degeneración mental

Como habrán comprendido, el alto contenido de grasas monoinsaturadas saludables es una gran ventaja del aceite de oliva. Por lo tanto, su consumo le permitirá retrasar (y a veces incluso prevenir) la aparición de una degeneración mental como la enfermedad de Alzheimer.

7- Para mejorar la digestión

El aceite de oliva es también un excelente remedio para mejorar el proceso digestivo. Por eso se utiliza para limpiar el tracto digestivo y mejorar las heces cuando se usa como aceite medicinal.

8- Para retrasar el envejecimiento

El aceite de oliva también se utiliza para retrasar el proceso de envejecimiento del cuerpo humano. Una perla para dar a la piel un brillo natural. Por eso es muy famoso en la composición de productos cosméticos.

9- Para la prevención de cálculos biliares

En el campo de la salud y el bienestar, el aceite de oliva también se utiliza para combatir y prevenir eficazmente los cálculos biliares.

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10- Para el cabello

Y sí, el aceite de oliva también es un activo para dar brillo y cuidado extra a todo tipo de cabello. ¿Siempre has soñado con tener un cabello extremadamente suave? Cambie sus geles y productos químicos por aceite de oliva.

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