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5 buenas razones para dormir desnudo

febrero 6, 2021

¿Acostado en el traje de Adán o de Eva? Muchos lo encontrarían bastante inusual, incluso embarazoso. Y aún así, esta elección trae una serie de beneficios inesperados. Aquí hay 6 que deberían convencerte de dormir completamente desnudo a partir de esta noche.

¿Por qué es mejor para tu salud dormir desnudo?

El desorden del sueño es una dolencia que afecta a mucha gente hoy en día. Las causas pueden ser tan variadas como los remedios. Dormir mejor a veces puede ser tan simple como desnudarse.

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Tendrás una calidad de sueño mucho mejor

El cuerpo humano baja automáticamente su temperatura durante el sueño. Esta regulación puede ser interrumpida si te pones pijamas o edredones demasiado gruesos. Sin embargo, cualquier alteración de este mecanismo cambia las diferentes fases de su sueño, especialmente el sueño profundo.

Es posible que ni siquiera puedas llegar a esta fase, la más beneficiosa, si el cuerpo no está a una temperatura óptima. Dormir desnudo ayudará a tu cuerpo en este proceso y mejorará la calidad de tu sueño en consecuencia. La ausencia de ropa también libera las diferentes partes del cuerpo y promueve la circulación de la sangre.

Consumes más calorías

Probablemente sepas que el metabolismo humano nunca se detiene, ni siquiera durante el sueño. Si duermes así, tu cuerpo quema más calorías. La razón es simple: la “sensación” de frío causada por no llevar ropa hace que el cuerpo produzca más energía para mantenerte caliente.

Al mismo tiempo, su cuerpo libera hormonas beneficiosas, como las endorfinas y la melanina, que promueven la regeneración celular y la reparación de diversos tejidos musculares o óseos. La mejora de la calidad de su sueño también reducirá sus antojos de bocadillos durante el día.

¿Dormir desnudo para un hombre? ¿Mujer que duerme desnuda? Es más higiénico

¿Pensaste que dormir desnudo te expondría a una infección? ¡No puede ser! Todo lo contrario. Dejar caer el pijama y la ropa interior es lo mismo que reducir el riesgo de infección.

Tu piel respira mejor, especialmente en las zonas íntimas. Esto significa menos exposición al calor y la humedad, dos factores que hacen que las bacterias proliferen en las zonas húmedas del cuerpo.

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Dormir desnudo es más cómodo y conveniente

¿Te gusta la suave textura de tu pijama? Te encantará la sensación de ligereza y libertad aún más cuando duermas en un traje de Adán o Eva. Tal vez tenga miedo de la sensación de frío en el primer contacto con su sábana.

Esta impresión es sólo temporal: se sentirá rápidamente liberado y listo para encomendarse a los brazos de Morfeo en unos minutos. Un detalle muy importante: dormir desnudo te ahorrará tiempo y esfuerzo. Ya no necesitarás cambiarte de ropa antes de irte a la cama. Quítate todo y vete a la cama.

Los beneficios de dormir desnudo en pareja

Esta última razón debería convencerte de que dejes caer la parte superior e inferior antes de ir a la cama. El contacto piel a piel traerá más intimidad a su relación. La sensación de cercanía no sólo será física: también es sentimental. Su libido aumentará enormemente, así como su satisfacción en su relación amorosa.

“Cuando una pareja experimenta trastornos del deseo, uno de los principales consejos que reciben es dormir desnudos”, dice la terapeuta sexual Marie-Line Urbain. El “piel a piel” libera serotonina y endorfinas, las mismas hormonas que se liberan durante el sexo. “En invierno, las parejas tienen miedo de pasar frío sin ropa, pero es importante saber que dos cuerpos desnudos uno al lado del otro se calientan más fácilmente que si estuvieran lejos y en pijama”, continúa.

Dormir desnudo, ¿algún inconveniente?

Cuando las temperaturas permanecen altas por la noche, desnudarse completamente es contraproducente. Puede parecer ilógico, pero para soportar mejor el calor de la noche, es mejor permanecer vestido. Los expertos están de acuerdo en que dormir desnudo en tiempo caluroso no es una buena idea “porque la ropa facilita la absorción del sudor de la superficie de la piel”.

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Ropa de dormir

En esta área, puedes elegir: pijamas, camisones, pijashort… Los trajes de dormir son muchos y variados, ninguno es mejor que el otro. Hazlo según tus preferencias si es necesario. Sólo recuerda lavarlo regularmente para limitar las bacterias.

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