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6 remedios naturales para desinflar los tobillos

noviembre 18, 2020

Acompañado de dolor o no, un tobillo hinchado resulta en la inflamación de la articulación. Causado por varios factores, es esencial encontrar una solución para tratar este malestar.

¿Cómo puedo desinflar mis tobillos?

Actividades físicas

Es cierto que la hinchazón de los tobillos puede ser incapacitante y embarazosa. Sin embargo, la prohibición de la actividad física sólo empeora la situación. Contrariamente a la creencia popular, la actividad física es, por lo tanto, una forma ideal de desinflar rápidamente el tobillo evitando la inflamación de las extremidades inferiores.

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Hay muchos ejercicios para hacer, ¡depende de ti decidir cuál es el más adecuado! Sin embargo, para evitar la presión en el tobillo, el mejor deporte sigue siendo la natación.

La dieta

Para la salud del hierro, es esencial cuidar la dieta. Esto ayuda a prevenir varias enfermedades y también ayuda a combatir cualquier dolor en las extremidades inferiores del cuerpo.

El consumo excesivo de sal o de sodio suele provocar la retención de agua y la acumulación de toxinas en todo el cuerpo. Por lo tanto, es mejor reducir el consumo de estos dos alimentos y sustituirlos, si es posible, por otros sustitutos.

El diente de león

El diente de león se usa en muchos de los remedios de la abuela. Sus propiedades permiten, en particular, luchar contra los posibles riesgos de retención de agua y también ayudan a reducir la inflamación en la zona del tobillo.

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Para disfrutarlo, tómelo como una infusión. La cantidad debería permitirte hacer tres tazas al día. Si es necesario, también podrá aplicar el diente de león en las zonas afectadas utilizando un pañuelo o una toalla.

Terapia de frío

El frío es un excelente aliado para reducir todas las inflamaciones que pueden aparecer en el cuerpo, especialmente en el tobillo. Cuando sufres un golpe o tienes un chichón, ¿cuál es tu primera reacción?

Aplicando hielo en el área afectada! Para reducir la inflamación, puedes aplicar pacíficamente hielo en la zona. Tengan cuidado, deben usar un paño limpio, ya que los cubos de hielo aplicados directamente sobre la piel pueden quemar.

Sales de Epsom

Las sales de Epsom son remedios que se utilizan muy a menudo para desinflar los tobillos u otras partes inferiores del cuerpo como los pies o las piernas. Relajan eficazmente las extremidades mientras reducen la hinchazón. Una vez más, la mejor manera de aprovechar estos alimentos es insertarlos en el agua de la bañera y sumergirse en ella durante 15 minutos.

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El Aloe Vera

El aloe vera es una planta con muchos beneficios tanto internos como externos. Las propiedades antiinflamatorias y purificadoras de estas últimas permiten, por ejemplo, combatir eficazmente la retención de agua que afecta a la parte inferior del cuerpo. Para usarlo, puede extraer el púlpito para comer dos cucharadas con el estómago vacío o aplicarlo a las zonas que desea tratar.