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7 beneficios desconocidos para la salud de la canela

diciembre 4, 2020

La canela es conocida por su reconocido aroma entre mil y el sabor que aporta a los alimentos. Sin embargo, no se detiene en el campo gastronómico porque también es un excelente aliado de la salud.

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¿Cuáles son los efectos poco conocidos de la canela?

Aquí hay algunos efectos de la canela que muchos de nosotros probablemente no conocemos.

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Previene las enfermedades cardiovasculares

La canela ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre para prevenir y limitar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, ayuda a proteger el sistema cardiovascular de un ser humano.

Reduce los niveles de azúcar en la sangre

Se dice que la canela puede sustituir al azúcar (como añadirla al yogur), pero también ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y la producción de insulina. Por lo tanto, para los diabéticos de tipo 2, sería interesante incluir la canela en su dieta.

Es un excelente sedante

Cuando se trata de calmarse, ya sea en estados mentales nerviosos o en dolores físicos y enfermedades, siempre se puede usar canela. En efecto, la canela está compuesta por varias vitaminas (como las vitaminas B1 y C) y varios minerales (como el potasio, el fósforo y el calcio) que ofrecen un efecto relajante a la mente cuando se enfrenta al estrés, la ansiedad, el nerviosismo, la depresión o la irritabilidad.

Pero además de esto, tiene propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar los dolores musculares y articulares (como la artritis, el dolor debido a una mala postura), el dolor al quemar la lengua, pero también el dolor que experimentan las mujeres durante su ciclo menstrual.

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Cabe señalar que se recomienda no consumir canela si una persona desea quedar embarazada, ya que puede convertirse en un anticonceptivo, y durante un embarazo con riesgo de aborto.

Es prudente consumir canela si se es propenso a la congestión nasal, la tos o incluso los resfriados (los efectos han sido probados).

Lucha contra el envejecimiento

La canela es rica en antioxidantes (ácido fenólico, flavonoides, etc.) y es gracias a los papeles de estos antioxidantes que esta especia lucha contra el envejecimiento celular.

Es beneficioso para el sistema digestivo

Si consumimos canela, nuestro sistema digestivo nos lo agradecerá ya que lucha contra los vómitos y la diarrea; mejora la digestión y abre el apetito; alivia las flatulencias y las molestias intestinales.

Contribuye a la pérdida de peso

Como se ha visto anteriormente, la canela puede sustituir al azúcar, por lo que ayudará a reducir el consumo de azúcar y los antojos, lo que dará lugar a la pérdida de peso.

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Ella es un activo para el cerebro

La canela también tiene un efecto beneficioso en el cerebro porque mejora enormemente la concentración y la memorización y retrasa la aparición y el desarrollo del Alzheimer (la enfermedad, por supuesto).