7 beneficios para la salud poco conocidos de la canela
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¿Cuáles son los efectos desconocidos de la canela?
Éstos son algunos de los efectos de la canela que probablemente muchos de nosotros no conocemos.
Previene las enfermedades cardiovasculares
La canela ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre para prevenir y limitar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Por tanto, ayuda a proteger el sistema cardiovascular del ser humano.
Reduce los niveles de azúcar en sangre
Se dice que la canela puede sustituir al azúcar (como añadirlo al yogur), pero también favorece la reducción de los niveles de azúcar en sangre y la producción de insulina. Así, para los diabéticos tipo 2, sería interesante incluir la canela en su dieta.
Es un excelente tranquilizante
Cuando se trata de calmar, tanto si se trata de estados de ánimo nerviosos como de molestias y dolores físicos, siempre se puede utilizar la canela. Efectivamente, la canela está compuesta por diversas vitaminas (como las vitaminas B1 y C) y varios minerales (como el potasio, el fósforo y el calcio) que ofrecen un efecto relajante en la mente cuando se enfrenta al estrés. , estados de ansiedad, nerviosismo, depresión o irritabilidad.
Pero además de esto, tiene una propiedad antiinflamatoria para calmar dolores musculares y articulares (como la artritis, dolores por mala postura), dolores cuando te quemas la lengua, pero también dolores que experimentan las mujeres durante su ciclo menstrual.
Hay que tener en cuenta que se recomienda no consumir canela si una persona quiere quedarse embarazada, ya que es posible que se convierta en anticonceptivo, y durante un embarazo con riesgo de aborto.
Es aconsejable consumir canela si eres propenso a la congestión nasal, la tos o incluso los resfriados (los efectos están demostrados).
Lucha contra el envejecimiento
La canela es rica en antioxidantes (ácido fenólico, flavonoides, etc.) y es gracias al papel de estos antioxidantes que esta especie lucha contra el envejecimiento celular.
Es beneficioso para el sistema digestivo
Si consumimos canela, nuestro sistema digestivo nos lo agradecerá puesto que lucha contra los vómitos, la diarrea; mejora la digestión y abre el apetito; alivia la flatulencia y las molestias intestinales.
Contribuye a la pérdida de peso
Como se ha visto anteriormente, la canela puede sustituir al azúcar, por lo que ayudará a reducir significativamente el consumo y los deseos de azúcar, lo que dará lugar a la pérdida de peso.
Es un activo para el cerebro
La canela también aporta un efecto beneficioso en el cerebro porque mejora mucho la concentración y la memorización; además, frena la aparición y el desarrollo del Alzheimer (la enfermedad está claro).
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