8 beneficios para la salud de los arándanos

¿Cuáles son los beneficios para la salud de los arándanos?

Fortalece los huesos

El arándano es rico en vitamina D y calcio y ayuda a reforzar la fuerza de los huesos y los dientes. Su consumo regular ayuda a fijar el calcio acumulado por el organismo.

Además, es rico en manganeso y zinc así como en vitamina K que son minerales que ayudan al organismo a luchar contra la osteoporosis y las infecciones dentales.

Lucha contra los problemas cardíacos

El magnesio y el potasio presentes en los arándanos ayudan a mantener el corazón sano mientras luchan contra la inflamación del corazón. El consumo de arándanos mejora la oxigenación del corazón así como la circulación sanguínea y así ayuda a luchar contra varios problemas cardíacos.

Lucha contra la diabetes

La diabetes es causada por un desequilibrio en el nivel de azúcar en el cuerpo. Los antioxidantes presentes en el arándano favorecen la regulación de los niveles de azúcar en sangre para transformar el exceso de azúcar del cuerpo en una fuente de energía para el cuerpo.

Mantenimiento de la salud visual

Los arándanos son ricos en vitamina E y carotenoides que son dos elementos esenciales para una buena salud visual. El arándano ayuda a combatir los ojos secos que aparecen cuando estás estresado.

También ayuda a prevenir la aparición de enfermedades visuales como la degeneración visual o las cataratas.

Lucha contra la pérdida de memoria

Los antioxidantes presentes en esta fruta ayudan a luchar contra los problemas cognitivos que causan dificultades de memoria. El consumo constante de arándanos ayuda a eliminar las células oxidativas provocadas por el estrés para que no dañen las células nerviosas responsables de la memorización.

Un excelente anticancerígeno

El arándano contiene una alta tasa de ácido fólico que es un elemento importante en la lucha contra el desarrollo y la mutación de células malignas que son el origen del desarrollo del cáncer.

Los antioxidantes de esta fruta ayudan a eliminar los radicales libres y las toxinas presentes en el cuerpo que son los factores de diferentes tipos de cáncer.

Combate las infecciones del trato urinario

El arándano es un excelente antiinflamatorio y ayuda a combatir los microbios que causan infecciones del tracto urinario, incluida la cistitis.

Rico en componente alcalino, el arándano lucha eficazmente contra la proliferación de bacterias en el cuerpo y permite precisamente su eliminación gracias a su capacidad para favorecer la producción de orina.

Eficaz anti-envejecimiento

Como esta fruta es rica en vitaminas y antioxidantes, permite que las células dañadas se regenere y evita que las que todavía estén intactas se estropeen a su vez.

El consumo continuado de arándanos permite luchar eficazmente contra el envejecimiento prematuro de las células epidérmicas y de los distintos órganos internos del cuerpo humano.

.

Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.