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8 hábitos saludables para un rostro perfecto

septiembre 8, 2020

¿Tiene imperfecciones faciales u otras manchas que le molesten? Hay un ritual de belleza que puede resolver tu problema y hacerte ver mejor si lo haces diariamente.

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¿Qué hay que hacer para tener un rostro perfecto?

Tener una buena dieta

La dieta juega un papel esencial en la salud facial, por lo que hay que comer sano. Favorece las frutas y verduras sobre las carnes rojas y los productos harinosos como la pasta.

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Bebe al menos 1,5 litros de agua

El agua es un elemento esencial para el buen funcionamiento de su cuerpo, incluyendo la condición de su cara. Si haces poco esfuerzo físico diariamente, 1,5 litros de agua son suficientes. Por otro lado, si se transpira considerablemente, es aconsejable beber 2 litros para estar bien hidratado.

Limpia la cara todas las noches

La cara está expuesta a diferentes tipos de contaminación y debe ser limpiada cada noche. Simplemente lávelo con agua tibia y un jabón suave o quítese el maquillaje como para eliminar todo rastro de impurezas para permitir que la piel respire.

Exfoliar la piel una vez a la semana

Este método consiste en quitar la piel muerta de tu cara para darle piel nueva. Optar por trucos naturales como el azúcar y el aceite de oliva para hidratar mientras se exfolia suavemente. Una vez que la mezcla ha sido aplicada, todavía tienes que caminar alrededor de tu cara en pequeños círculos con tu dedo.

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Evitar una exposición demasiado larga al sol

El sol es vital para fijar el calcio, pero menos para la cara. No dude en usar un sombrero de su elección para protegerse de las quemaduras solares, que no sólo causan quemaduras, sino que también aceleran el envejecimiento de la piel del rostro.

Aplicar una mascarilla una vez a la semana

La máscara es un ritual de belleza esencial para mantener un rostro perfecto cualquiera que sea su tipo de piel. Opte por productos naturales como el pepino, que hidrata y regenera la piel. La máscara de arcilla es excelente para la piel grasa y la piel normal puede optar por una máscara de miel o de yogur, la elección es amplia.

Haciendo ejercicios faciales

Los músculos faciales necesitan ser estimulados para estar firmes. Se trata de una serie de ejercicios sencillos que consisten en estirar los labios como si se besaran y así reafirmar la barbilla y la mejilla. Sentado en posición vertical puedes girar la cabeza hacia la izquierda y hábilmente sin mover los hombros y luego subir y bajar para trabajar todos los músculos de la garganta a la cara.

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Alterar el agua caliente y fría

El agua caliente quita la suciedad de la cara, pero suaviza los músculos. Para evitar esto, siempre termine su ritual de limpieza con agua fría para tonificar los músculos y mantener la elasticidad de la piel del rostro que tiende a deformarse fácilmente.