9 consejos para eliminar toxinas y vivir bien en verano

Borra los rastros del invierno

Durante los días malos, aprovechaste todas las oportunidades para «hibernar». Sin embargo, este período fue malo para tu cuerpo, porque las grasas malas y otras toxinas tuvieron mucho tiempo para acumularse en él. Ahora que el verano está a la vuelta de la esquina, limpiar el cuerpo es fundamental.

Para ello, es necesario tener los gestos adecuados. Deporte, nuevas rutinas, cambio de dieta… Todo es bueno para purificar tu cuerpo antes de que lleguen los días soleados.

¿Cómo desintoxicar tu cuerpo rápidamente?

Aquí tiene 9 consejos a adoptar para eliminar todas las toxinas de su cuerpo antes del verano.

1. Haz deporte

Practicar actividad física regularmente ayuda a limpiar tu cuerpo. Solo o con la ayuda de un entrenador, establece una rutina deportista. Correr, cardio o montar en bicicleta, todo es bueno para limpiar tu cuerpo.

2. Evitar ciertos alimentos

Los alimentos procesados ​​deben evitarse absolutamente. Compuesto por ingredientes artificiales, sólo aportan productos químicos a tu cuerpo. También es necesario evitar el gluten.

3. Coge cuclillas

Para liberar tu cuerpo de toxinas, practica el sentadillo. Además de hacer que tu cuerpo funcione para que elimine los elementos nocivos que contiene, estos ejercicios te permitirán tener unas nalgas agradables que puedes llevar para cualquier ocasión.

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4. Come uva verde a diario

¿Sabía que la uva verde tiene grandes propiedades desintoxicantes? Esta es una oportunidad para comer todos los días. Estas frutas estimularán tus intestinos y eliminarán todas las toxinas que has acumulado durante el invierno. Además, las uvas verdes están llenas de fibra que le ayudará a la digestión.

Para aprovechar los efectos desintoxicantes de éstos, piense en comerlos todos los días y beber mucha agua.

5. Priorizar una alimentación saludable

Durante el invierno, saboreó deliciosos platos calientes y grasas. Ahora que llega el verano, es necesario depurar tu cuerpo retomando una alimentación saludable. Salida de dulces, salsas demasiado grasas y productos industriales. Sustitúyalos por ensaladas, salsas caseras y otros alimentos conocidos por sus propiedades desintoxicantes.

6. Prueba bebidas verdes

Para limpiar el cuerpo eficazmente, utilice infusiones. Té verde o neem, infusiones hechas con diente de león u otras hierbas, este tipo de bebida liberará a tu cuerpo de las impurezas acumuladas durante el invierno.

7. Mantenerse hidratado

Es importante beber mucha agua durante el día. Si te elimina las toxinas de tu cuerpo, no debes olvidarte de hidratarte con agua durante todo el día.

8. Prueba la mezcla de agua/limón/chili/vinagre

Para desintoxicar el cuerpo, mezcla en un vaso de agua filtrada medio zumo de limón, una cucharada pequeña de vinagre de sidra y una pizca de pimienta de cayena. Para tomar a diario con el estómago vacío antes de desayunar durante una semana, esta preparación purificará tu cuerpo.

9. Haz pausas para hacer pipi

Los viajes frecuentes en el inodoro le ayudarán a eliminar las toxinas de su cuerpo. Bebiendo agua con frecuencia, facilitarás el trabajo de tu cuerpo e irás a hacer pipi a menudo.

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