Algunas prácticas para hacer frente a la andropausia

¿Cómo detectar la andropausia?

La andropausia es un estado resultante de una reducción de la hormona masculina responsable de la gravedad de la voz, la barba, la masa muscular y el sistema del cabello específico de los hombres. La andropausia aparece cuando un hombre ha llegado a los treinta años y durante la vejez.

Sin embargo, la gravedad de la andropausia difiere en cada individuo. En ocasiones es difícil reconocer los síntomas. Por tanto, es necesario un poco de atención para reconocer la aparición de la andropausia y el asesoramiento médico es útil para que no se haga confusión con otras enfermedades.

Síntomas psicológicos

Si alguno de tus familiares que entra a los cuarenta años ha cambiado repentinamente su estado de ánimo, si se vuelve agresivo verbalmente y adopta lo que nos atrevemos a llamar “un personaje de cerdito”, puedes sospechar de un ataque de andropausia. Se producen cambios de humor y un estado de ánimo muy negativo está ganando terreno. El sujeto empezará a dormir mal y esa falta de sueño pesará mucho durante todo el día y será muy incómodo.

Síntomas fisiológicos

A su llegada se puede notar una disminución considerable de la energía física que provoca un gran cansancio. Éste último provoca una disminución del apetito sexual conocido como libido. Se produciría un debilitamiento de la fuerza de la erección.

Los sudores estarán presentes todo el tiempo, porque sabéis que los hombres también viven un momento de sofocos. Aparte de esto, el abdomen engorda. La andropausia causaría más trastornos cardiovasculares y osteoporosis o fragilidad ósea si no se adopta el tratamiento adecuado.

¿Cómo afrontar la andropausia?

Revisar el modo de vida

Es muy posible frenar la destrucción causada por la andropausia en los hombres evitando el sobrepeso. Pero si las crisis empiezan a notarse, es imprescindible revisar la forma de vida.

Si eres una persona que sufre andropausia, debes vivir lejos del estrés y hacer más ejercicio físico para evitar el engorde abdominal, por eso se debe seguir una dieta. También es necesario reducir el consumo de alimentos azucarados. El sueño es muy reparador y conviene intentar dormir bien a pesar de todo.

Haz un diagnóstico si es necesario

Y una vez realizado el diagnóstico médico, corresponde a su médico decidir si necesitará la administración de testosterona, porque es la disminución gradual de ésta última la principal responsable de este trastorno. Estos tratamientos en modo alguno harán desaparecer la andropausia ya que no es una enfermedad.

Sin embargo, los síntomas disminuirán y el individuo tendría una mejor calidad de vida y podría demostrar virilidad.
Así que hay que advertir que la andropausia va afectando progresivamente a todos los hombres y que es un proceso natural y normal de la vejez. Su desarrollo puede tardar años y esa es la razón por la que la mayoría de la gente mayor todavía consigue tener hijos.

.

Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.