Algunos consejos para dar un buen baño de pies
¿Qué se necesita para dar un baño de pies? ¿Por qué hacerlo?
El principio de baño de pies es sumergir naturalmente los pies en un recipiente lleno de agua. Luego déjelos relajar. En la práctica, coges una palangana y pones agua hasta cubrir completamente los pies y los tobillos. Esta cantidad es de unos 5 litros.
Cada tipo de preparación de baño de pies está asociado a uno o varios de sus beneficios.
¿Qué poner en el agua caliente para el baño de pies?
La primera forma de preparar un baño de pies es utilizar agua caliente. Esta preparación permite, en primer lugar, relajar los pies. Después de correr o caminar durante bastante tiempo, este baño de pies es ideal para disipar la fatiga.
De 5 a 15 minutos en agua caliente entre 32 y 37 °C, o incluso 40 °C, y ya está. También puede agregar otros ingredientes para más virtudes todavía.
Cómo hacerlo con bicarbonato de sodio o sal gruesa
Un baño de pies, combinado con uno de estos ingredientes, ayuda especialmente a luchar contra el picor de los pies. Sus beneficios son conocidos y reconocidos.
Contra la micosis
Para el bicarbonato de sodio –que debes tener en tu casa porque es práctico en muchas situaciones– debes verter un cuarto de taza en la cuenca de agua tibia y mezclar bien. Deje los pies durante 15 minutos para un cuidado profundo. Por último, deben secarse bien. La función de este ingrediente es hidratar profundamente la piel para evitar que su sequedad provoque picor.
En la cuenca, vierta el agua caliente acompañada de un puñado de sal marina gruesa. Esto eliminará las células muertas de la piel y también aliviará el picor.
vinagre blanco
Este ingrediente hidrata los pies secos. Para la preparación, vierta 2 vasos de vinagre blanco en la cuenca de agua tibia. Remojar los pies durante 30 minutos. Por último, dejar secar y frotar bien, insistiendo en las partes ásperas de los pies, sobre todo a nivel de los talones y de la parte delantera de la planta de los pies.
Baño de pies calmante y relajante con agua fría
Este tipo de baño de pies es ideal para personas con pies hinchados por estar sentados demasiado tiempo. Sólo necesitan unos minutos de baño frío para un gran alivio.
De hecho, el frío es bien conocido por aliviar el dolor. Además, el agua fría fortalece el sistema inmunitario y estimula la circulación sanguínea. Así, las personas con problemas de circulación sanguínea encontrarán satisfacción con un baño de pies fríos.
Sin embargo, hay que tener cuidado con la temperatura del agua, no debe ser inferior a los 15°C. Su duración, por su parte, no debe superar los 5 minutos. El objetivo no es congelarte los pies, simplemente vigorizar un poco para aliviarte.
Agua caliente y fría para un baño de pies casero adicional
Después de todo lo dicho, tal vez hayas entendido que las virtudes de un baño de pies dependen de la temperatura del agua. Sin embargo, está claro que es posible alternar las 2 preparaciones para sacarle el máximo provecho. Y el método es relativamente sencillo.
Para ello, se necesitan 2 picas (una con agua caliente y la otra con agua fría). Tienes que pasar 2 minutos en agua caliente y después 30 segundos en agua fría y volver al agua caliente. Esta acción debe repetirse de 2 a 3 veces.
Tus pies te lo agradecerán, ya no tendrás dolor, adiós dolor, habrán desinflado, ya no picoran y estarán mucho menos secos.
¿Qué aceite esencial para un baño de pies?
Los aceites esenciales son perfectos en este tipo de preparación a base de agua. Algunos son especialmente efectivos en el contexto de un baño de pies. Aquí tiene una lista no exhaustiva.
El aceite esencial de menta aporta frescura. Combinado con otros aceites esenciales, es aún mejor.
A menudo acompañado de aceite esencial de menta, el aceite esencial de ciprés estimulará la circulación sanguínea y luchará contra la hinchazón de los pies.
El enebro, en cambio, se utiliza con una crema durante el masaje que sigue en el baño de pies, un baño de pies hecho con aceite esencial de menta.
Para limpiar tus pies y luchar contra la transpiración, opta por el aceite esencial de salvia. El aceite esencial de geranio, en cambio, es apreciado por su fragancia y demuestra ser un refuerzo perfecto del aceite esencial de salvia. También ayuda a combatir la transpiración. El aceite esencial de alcanfor se utiliza en masajes después de un baño de pies con aceite esencial de salvia esclarea, de nuevo para luchar contra la transpiración.
Rico en terpenos, el aceite esencial de ravensara calma el dolor. Para obtener los mejores resultados, se aconseja combinar el aceite esencial de ravensare con otros aceites esenciales, como el aceite de gaultería (wintergreen), para un momento único de relajación, o el aceite de jengibre, en un masaje sobre la piel seca después del baño de pies.
Otros productos para tus pies
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Un calentador de pies para mejorar tu comodidad
Por lo tanto, puede darse un baño para los pies para que la comodidad sea mucho más interesante. Habrá muchos productos en el mercado, pero necesitará un sitio relevante. Por eso calentador de pies, puedes encontrar productos clásicos con un precio de unas decenas de euros. Ya sea en la oficina o frente a la televisión, podrás apreciar la calidez.
- El funcionamiento es sencillo, basta con poner los pies dentro de este calcetín grande, a menudo forrado.
- Al igual que con las mantas, tienes un mando a distancia muy fácil de utilizar, por lo que puedes ajustar la temperatura.
- La parte interior a menudo es desmontable, lo que permite ponerla en la lavadora muy fácilmente.
- Se ofrece protección contra el sobrecalentamiento, por lo que puede utilizar este producto en las mejores condiciones.
Sólo tienes que probar ese calcetín una vez para experimentar todas las ventajas. Inevitablemente tendrá varios formatos más o menos prácticos e interesantes. Si acostumbras a tener los pies muy fríos, esa solución es la mejor. Así, por ejemplo, puede ponerse el dispositivo en cuanto llegue a casa del trabajo. Por tanto, la relación calidad/precio es satisfactoria y rápidamente quedará satisfecho con este producto.
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