Alimentos festivos bajos en calorías

Éstos son algunos de los platos preferidos para comer a tu gusto sin sentirte culpable durante las vacaciones.

Vieiras

¿Quieres prestar atención a tu línea? Apuesta por las vieiras para una comida festiva fragante y deliciosa. Es bajo en calorías, proteínas, hidratos de carbono pero también en lípidos. Sin embargo, es una fuente importante de calcio, yodo, hierro y magnesio.

También es rico en vitaminas A, B y C, lo que le convierte en un alimento perfecto para ayudarle a mantener el tono después de las fiestas. Opte por las vieiras de Normandía, que tienen fama de ser las más carnosas.

La gamba

Planifique unas suculentas gambas en el menú para pasar un momento de convivencia con la familia en torno a una buena comida festiva. Sin embargo, evite comer la cabeza de estos crustáceos si desea mantener una cintura de avispa, porque esta parte es rica en colesterol y grasa. Además de combatir los kilos, las gambas también son conocidas por su efecto anti-envejecimiento. Gracias a la vitamina B3 que contienen,

optimizarán la producción de energía de tu cuerpo. Durante las vacaciones, regale las diferentes variedades de gambas. Gambas, gambas grises o ramos rosados, tienes muchísimas opciones para impresionar tus papilas gustativas y las de tus invitados. Las puedes disfrutar a la plancha o frías, con un chorrito de limón. En cualquier caso, el gusto estará ahí.

Ostra

La ostra es uno de los mariscos con menos azúcar y grasa. Por lo tanto, puede comerlo a gusto durante las vacaciones. También es bajo en calorías, pero es rico en hierro, proteínas, vitaminas y minerales. Puedes comerlo crudo o cocido, según tus deseos.

¿Sabías que la ostra tenía virtudes insospechadas contra la resaca? Será así tu mejor aliado después de Nochebuena.

cuadrado de chocolate negro

Comida ligera durante las vacaciones no impide, sin embargo, disfrutar de algunas delicias. Puedes morder tus barras de chocolate negro sin temor a aumentar de peso. Sin embargo, compruebe en el envase que éstos contienen más de un 70% de cacao.

El chocolate negro tiene propiedades para adelgazar porque contiene cafeína, el aliado para adelgazar por excelencia adoptado por muchos en su dieta de adelgazamiento. Este delicioso postre también es un gran activo para la salud contra el estrés y la ansiedad.

No se exceda tampoco, porque dos o tres cuadrados al día harán el truco. ¿Sabía también que el chocolate negro ayuda a reducir el riesgo de ataque cardíaco? Muchos motivos para su consumo, pero siempre con moderación. En la misma idea, también puedes dejarte tentar con una buena taza de chocolate caliente, un auténtico inhibidor del apetito.

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