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Alimentos navideños bajos en calorías para el final del año

febrero 13, 2021

Las vacaciones a menudo riman con alimentos grasos y altos en calorías. Para evitar tener que hacer una dieta drástica después de las fiestas, todo lo que tienes que hacer es seguir una dieta baja en calorías.

Aquí hay algunos platos para elegir para que puedas comer a tu gusto sin sentirte culpable durante las vacaciones.

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Vieiras

¿Quieres cuidar tu figura? Cuenta con vieiras para una fragante y deliciosa comida festiva. Es bajo en calorías, proteínas, carbohidratos pero también en grasa. Sin embargo, es una buena fuente de calcio, yodo, hierro y magnesio.

También es rico en vitaminas A, B y C, lo que lo convierte en un alimento perfecto para ayudarle a mantener su tono después de las fiestas. Opte por las vieiras de Normandía, que tienen fama de ser las más carnosas.

Camarones

Incluir suculentos camarones en el menú para un momento familiar convivial alrededor de una buena comida festiva. Sin embargo, evita comer las cabezas de estos mariscos si quieres mantener una cintura de avispa, ya que esta parte es alta en colesterol y grasa. Además de luchar contra el peso, las gambas también son conocidas por su efecto antienvejecimiento. Gracias a la vitamina B3 que contienen,

optimizarán la producción de energía de tu cuerpo. Durante las vacaciones, regálese las diferentes variedades de camarones. Langostinos, gambas grises o ramos rosas, tienes una amplia gama de opciones para impresionar a tus papilas gustativas y a las de tus invitados. Puedes disfrutarlos a la parrilla o fríos, con un toque de limón. En todos los casos, el sabor estará ahí.

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La ostra

Las ostras están entre los mariscos con menor contenido de azúcar y grasa. Por lo tanto, puedes comer todo lo que quieras durante las fiestas. También es bajo en calorías, pero es rico en hierro, proteínas, vitaminas y minerales. Puedes comerlo crudo o cocinado, como quieras.

¿Sabías que las ostras tienen virtudes insospechadas contra la resaca? Así que será su mejor aliado después de la víspera de Año Nuevo.

El cuadrado de chocolate negro

Comer ligero durante las fiestas no impide que te des el gusto de comer algunas golosinas. Puedes morder tus barras de chocolate negro sin temor a aumentar de peso. Sin embargo, compruebe el embalaje para asegurarse de que contienen más del 70% de cacao.

El chocolate negro tiene virtudes adelgazantes porque contiene cafeína, el aliado adelgazante por excelencia adoptado por muchos en su dieta de adelgazamiento. Este delicioso postre es también un gran activo de salud contra el estrés y la ansiedad.

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Tampoco exageres, porque dos o tres cuadrados al día servirán. ¿Sabía también que el chocolate negro reduce el riesgo de ataques cardíacos? Razón de más para consumirlo, pero siempre en cantidades moderadas. En la misma línea, también puedes dejarte tentar por una buena taza de chocolate caliente, un verdadero supresor del apetito.

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