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Alimentos que se prohibirán durante el embarazo

agosto 21, 2020

El embarazo es el período de prohibiciones de todo tipo. Además de muchos alimentos que deben evitarse para el bienestar del feto, también hay otros productos que las mujeres embarazadas deben evitar absolutamente.

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¿Cuáles son los productos que hay que evitar durante el embarazo?

A continuación encontrará una lista de alimentos y productos cosméticos que debe evitar durante el embarazo para mantenerla a usted y a su bebé sanos.

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Productos alimenticios a prohibir

Durante el embarazo, está obligada a prestar mucha atención a su dieta. Para ello, siga las siguientes recomendaciones:

  • Evite en la medida de lo posible comer alimentos crudos, como carnes o fiambres crudos, quesos de leche cruda, pescado crudo y ahumado, mariscos crudos, etc. Esto también limitará el riesgo de toxoplasmosis y listeriosis. Lave bien las frutas y verduras antes de comerlas.
  • Prohíba los hígados de animales en su dieta, ya que su alto contenido en vitamina A puede suponer un riesgo para el feto.
  • Limitar el consumo de productos alimenticios a base de soja. La soja contiene sustancias que pueden interferir en su sistema hormonal y en el de su bebé.
  • También prohíben los productos que contienen edulcorantes, como el aspartamo, que algunos estudios han demostrado que pueden causar un nacimiento prematuro.
  • Evite comer ciertos peces salvajes: atún, anguila, besugo, pez espada, lucio, emperador, etc.
  • No consuma alimentos enriquecidos con fitoesteroles, como yogur, bebidas lácteas o margarina.

Productos cosméticos a evitar

Muchas sustancias que son dañinas para su salud y bienestar, así como para su bebé, están escondidas en su baño. Lo ideal es utilizar sólo productos naturales, sin agentes químicos tóxicos, preferiblemente orgánicos. Por lo tanto, debe desterrar:

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  • Cosméticos que contienen grandes cantidades de vitamina A (retinol), que pueden causar malformaciones en el feto.
  • Esmalte de uñas, lápiz labial o maquillaje que contiene químicos y disruptores endocrinos que pueden ser peligrosos para usted y su bebé. Estos productos pueden causar malformaciones genitales en el feto o retraso en el crecimiento. También pueden afectar al sistema hormonal.
  • Champús, geles o cremas de ducha que contengan paraben.
  • Pastas de dientes que contienen triclosán.
  • Protectores solares que contienen filtros químicos.
  • Los aceites esenciales, que a pesar de sus múltiples virtudes, pueden representar un riesgo para el desarrollo del feto. De hecho, pueden cruzar la barrera placentaria. Su uso debe estar sujeto a supervisión médica. Tengan cuidado, ya que algunas cremas depilatorias están basadas en aceites esenciales.
  • La cera caliente puede causar problemas venosos y hacer que los vasos sanguíneos se dilaten. Favorecer el uso de tiras de cera fría para limitar el riesgo de piernas pesadas o varices. Las navajas son también una alternativa más aconsejable durante el embarazo.
  • Productos domésticos que contienen disruptores endocrinos. Es mejor usar bicarbonato de sodio o vinagre, que son igual de efectivos para hacer brillar su casa.
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