Ayudar a un amigo con depresión

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¿Cuáles son los pasos a seguir para ayudar a tu amigo en depresión?

Prepararse moralmente

Sobre todo, tenga en cuenta que no es fácil apoyar a una persona en depresión, ya que se enoja fácilmente. Aunque este debilitamiento se manifiesta a menudo en un colapso emocional, puede manifestarse de manera diferente en determinados sujetos.

En la mayoría de casos, las personas afectadas muestran un estado de ánimo triste agresivo en función del grado de depresión. Por tanto, si quieres ayudar a tu amigo, es importante que tengas la capacidad de superar este calvario con la persona.

Para ello, primero es necesario conocer los problemas y el origen de la depresión. Hay que reconocer, pues, los factores que la provocan, sus manifestaciones y sus consecuencias. Entonces, asegúrese de que tiene el potencial moral y físico para poder apoyar a la víctima y sobre todo apoyar su comportamiento.

El coraje es importante en esta fase; si no te preparas con antelación, también puedes romper al final.

Escucha a la persona

Las personas con depresión necesitan hablar, ser escuchadas y aconsejadas. En este caso, para que tengas una idea de cómo vas a tratar con tu amigo, intenta escucharle. Comience por preguntar qué le pasó realmente.

Déle tiempo para hablar y compartir sus preocupaciones. Déjale deshacer sus sentimientos y miedos sin tener que intervenir. Sin embargo, tienes la capacidad de tranquilizarlo de vez en cuando y de darle cariño si es necesario. De hecho, es de tus intercambios que ganarás su confianza.

Ofrezca su apoyo

Es cierto que la superación de la depresión lleva mucho tiempo a remediarse. Pero depende de la persona y de los apoyos que le ofrece. Así que tenga paciencia con ella. Independientemente de lo que esté ocurriendo, demuestra que estás tranquilo y dispuesto a pasar por cualquier cosa con ella.

Por otro lado, tenga en cuenta que no le corresponde resolver todos los problemas de su amigo. Por otra parte, tu ayuda y apoyo contribuirá a la evolución de su condición, ya sea en lo que respecta a su salud o moral. Para ello puedes decirle frases reconfortantes.

Participar en sus actividades

Una de las grandes cosas que puedes hacer con tu amigo deprimido es participar en sus actividades como sus revisiones médicas o tratamientos. Estar presente a su lado, le traes coraje. No se sentirá solo ni descuidado, sino que, por el contrario, se sentirá tranquilo, porque siempre estás presente a su lado.

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