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Ayudar a un amigo que está deprimido

septiembre 19, 2020

La depresión afecta a muchas personas de todas las edades. Y las consecuencias pueden ser perjudiciales. Si alguien cercano a usted es víctima de la depresión, averigüe cómo ayudarle a recuperarse.

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¿Qué puedes hacer para ayudar a tu amigo que está deprimido?

Preparación moral

Sobre todo, hay que tener en cuenta que no es fácil apoyar a una persona con depresión porque se altera con facilidad. Aunque este debilitamiento se manifiesta a menudo como un colapso emocional, puede manifestarse de manera diferente en algunas personas.

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En la mayoría de los casos, las personas afectadas muestran un estado de ánimo triste pero agresivo, dependiendo del grado de depresión. Por lo tanto, si quieres ayudar a tu amigo, es importante que tengas la capacidad de trabajar con él.

Para ello, primero debes averiguar los problemas y el origen de la depresión. Por lo tanto, hay que reconocer los factores que lo causan, las manifestaciones de ello y las consecuencias que pueden ocurrir. A continuación, asegúrese de que tiene el potencial moral y físico para apoyar a la víctima y, sobre todo, para soportar su comportamiento.

El coraje es importante en esta fase, si no te preparas de antemano, también puedes fallar al final.

Escuchar a la persona

Las personas con depresión necesitan hablar, ser escuchadas y ser aconsejadas. En este caso, para que tengas una idea de cómo vas a tratar a tu amigo, intenta escucharle. Empieza por preguntar qué le pasó realmente a tu amigo.

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Dale tiempo para que se exprese y para que exprese sus preocupaciones. Deje que ventilen sus sentimientos y miedos sin tener que intervenir. Tienes la capacidad de tranquilizarlos de vez en cuando y darles afecto si es necesario. De hecho, es a partir de sus intercambios que se ganará su confianza.

Proponer apoyo

Es cierto que superar la depresión lleva mucho tiempo. Pero depende de la persona y del apoyo que ofrezcas. Así que ten paciencia con ellos. No importa por lo que la persona esté pasando, demuestra que estás tranquilo y listo para pasar por todos los desafíos con ellos.

Por otro lado, ten en cuenta que no te corresponde a ti resolver todos los problemas de tu amigo. Por otro lado, su ayuda y apoyo contribuirá a la evolución de su salud y su moral. Puedes hacer esto diciendo cosas reconfortantes a tu amigo.

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Participar en sus actividades

Una de las cosas más importantes que puedes hacer con tu amigo deprimido es participar en sus actividades, como los chequeos médicos o los tratamientos. Estando ahí para él o ella, le das valor a la situación. No se sentirá solo o abandonado, sino que se sentirá en paz porque usted siempre estará ahí para él o ella.

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