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Coloración para adultos

julio 5, 2020

Cuando decimos colorear, inmediatamente pensamos en los niños, pero los adultos necesitan colorear (estamos hablando de colorear de verdad aquí y no de pequeños garabatos).

¿Libros para colorear, terapia de adultos?

De hecho, hay libros para colorear para adultos y, a diferencia de los de niños, hay más detalles y están en arabescos, curvas, etc. Estos libros fueron diseñados para servir como arte terapéutico para ellos.

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Cabe señalar que “arte terapéutico” significa, en un sentido amplio, la curación con arte. Entonces, ¿cuáles son las razones para decir que los libros para colorear constituyen este “arte”?

Mejora de la concentración y la memoria

Cuando éramos niños, cuando coloreábamos, sólo nos centrábamos en los dibujos, los colores y en cómo íbamos a colorear. Esto significaba que al estimular la concentración de un ser humano, era capaz de concentrarse en una cosa y dejar fuera las demás.

Los libros para colorear permiten a los adultos dejar de pensar en su vida cotidiana, en sus trabajos, en sus problemas y concentrarse únicamente en el dibujo y el coloreado, lo que les resulta muy beneficioso ya que pueden mejorar su capacidad de concentración gracias a estos libros.

Además de mejorar la concentración, este tipo de libros también ayuda a los adultos a mejorar su memoria.

Un momento de relajación y una disminución de los niveles de estrés

Como se mencionó en el párrafo anterior, al colorear, los adultos olvidan su rutina diaria, por lo que se sienten libres desde el momento en que empiezan a colorear. Además, admirar los dibujos, en blanco y negro, y llenos de fantasía les anima indirectamente a desconectarse del mundo real. Estos libros ofrecen a sus usuarios un buen momento para relajarse y desconectar.

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Tampoco hay que olvidar que una persona relajada piensa con más calma y que para ella es mucho más fácil entrar en un estado de paz interior. Esto conducirá entonces a un menor nerviosismo y ansiedad, una mejora en el ritmo cardíaco y la respiración, una disminución de los niveles de cortisol y, por lo tanto, una disminución de los niveles de estrés.

En este caso, podemos decir que los libros para colorear son una forma de meditación activa.

Una unión con las emociones

En esta parte nos centraremos más en los mandalas (que significa “círculo” en sánscrito). Estos últimos, que provienen de las tradiciones brahmánicas y budistas, son dibujos (que generalmente utilizan la forma circular) con patrones geométricos imbuidos de magia.

Fueron utilizados, en el pasado, por los seguidores, para que todos pudieran expresar lo que estaba sucediendo en el momento presente.

Posteriormente, el psiquiatra Carl Gustav Jung se interesó en este arte y realizó un estudio sobre el mismo. Llegó a la conclusión de que la coloración une al practicante con sus emociones y que el dibujo le permite canalizarlas. Por eso los libros para colorear que existen actualmente están compuestos de dibujos representados en formas circulares.

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