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Come si fa l$0027introspezione?

septiembre 28, 2020

Ogni giorno osserviamo e analizziamo costantemente. Anche se è diventata una seconda natura pensare in modo critico, l$0027ironia è che spesso ci dimentichiamo di applicare questo concetto a noi stessi quando dovremmo!

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Cosa si intende per introspezione e come si fa?

Prima di vedere cosa può portare l$0027introspezione nella nostra vita, dobbiamo avere una chiara comprensione di ciò che è e come farlo.

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Cos$0027è l$0027introspezione?

L$0027introspezione consiste nell$0027esaminare i propri pensieri, sentimenti e sensazioni per poterli affrontare meglio.

Come si fa l$0027introspezione?

Che si tratti di un documento importante per il lavoro o di un discorso confuso del sesso opposto, abbiamo addestrato con successo il nostro cervello per ottenere dati ed esaminarli alla ricerca di un significato o di una spiegazione più profonda. Per fare l$0027introspezione, tutto quello che dobbiamo fare è usare questa capacità cerebrale su noi stessi.

Perché l$0027introspezione è buona?

L$0027introspezione vi darà un$0027esistenza più felice dentro di voi.

Indicando i punti negativi della tua vita

Forse si continua a strisciare in questo rapporto tossico, convincendosi che, nonostante tutta la frustrazione e l$0027incoerenza, la persona alla fine cambierà. Forse stai prendendo continuamente il posto di un collega, ritardando i tuoi compiti e ostacolando i tuoi progressi a lungo termine.

In ogni caso, l$0027introspezione permette di riconoscere queste tendenze, e come e perché hanno un effetto negativo sulle emozioni e sulle prospettive. Da lì, si possono prendere in considerazione approcci alternativi a queste situazioni e possibilmente migrare lontano dai fattori di stress.

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Mantenere la concentrazione sul vostro obiettivo generale

Quindi il tuo tirocinio non retribuito sta lentamente ma inesorabilmente iniziando a sembrare una schiavitù. Non ce la fai più, ma senza esperienza è impossibile trovare il lavoro dei tuoi sogni. Quando non abbiamo un obiettivo generale in mente, i nostri compiti quotidiani diventano insignificanti e sempre più frustranti.

Pertanto, è importante avere una visione chiara di come ci si immagina nel futuro. Scrivetelo, se necessario, e ricordatevi di ricordare continuamente ciò che sperate di realizzare alla fine. Di conseguenza, avrete un atteggiamento più positivo nei confronti dei vostri attuali obblighi.

Per non farvi preoccupare di cose fuori controllo

Un ingorgo pazzesco, un capo che non tiene mai conto delle vostre opinioni, un acquazzone torrenziale quando si pianifica un fine settimana in spiaggia… Non importa quante volte ci sia stato detto di non insistere su ciò che non possiamo cambiare, lo facciamo comunque.

È difficile rendersi conto che non sempre abbiamo il pieno controllo dei risultati, e a volte non abbiamo altra scelta che adattarci alle condizioni avverse. L$0027introspezione ci permette di distaccarci da quegli aspetti sui quali non abbiamo alcuna influenza, e di indirizzare le nostre energie verso le cose che possiamo migliorare.

Aiutarvi ad affrontare le vostre paure

Tutti noi vogliamo essere quella persona che può tuffarsi a capofitto in ogni sfida e avere successo. Ma diciamocelo: tutti abbiamo paura di qualcosa. Che si tratti di rifiuto, di fallimento o di qualsiasi altra cosa, l$0027introspezione permette di ammettere le proprie paure e di imparare finalmente il modo migliore per affrontarle.

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Può essere un processo di prova ed errore, ma semplicemente riconoscere ciò che ti spaventa è un ottimo punto di partenza.