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¿Cómo desatascar la nariz de forma rápida y natural?

noviembre 22, 2020

Tener la nariz tapada es molesto y a menudo provoca dolores de cabeza y fatiga. Le ofrecemos soluciones naturales y efectivas para desatascarlo rápidamente.

Lo que es desagradable es tener una nariz bloqueada . Causa dolores de cabeza durante el día y nos impide dormir por la noche. Sin embargo, hay soluciones naturales y efectivas para deshacerse de una nariz bloqueada rápidamente. Te mostramos los consejos que funcionan.

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¿Por qué está la nariz tapada?

El resfriado común es causado por la presencia de un virus en las vías respiratorias superiores. La primera consecuencia es la sobreproducción de moco, un líquido secretado por las membranas mucosas de la nariz para atrapar el polvo – que es bastante fácil de eliminar en casa – y las bacterias. Normalmente, producimos alrededor de un litro de moco por día, que es evacuado a la garganta a través de las pestañas de las cavidades nasales. Cuando el virus se adhiere a las membranas mucosas, aceleran su producción y las pestañas no pueden eliminar el exceso, lo que resulta en una nariz que gotea. Además, los vasos sanguíneos de la nariz se dilatan para permitir que las células inmunitarias ataquen al virus, causando una hinchazón de los tejidos que impide que la mucosidad fluya hacia atrás.

El poder del vapor de agua para limpiar la nariz

Cómo preparar una inhalación

Tan simple como efectivo, la inhalación es un remedio ancestral para descongestionar la nariz. Tome el aceite esencial que prefiera: eucalipto, menta o niaulí. Se sabe que estas 3 plantas actúan eficazmente contra las inflamaciones e infecciones del tracto respiratorio. Vierta de 4 a 6 gotas de aceite esencial en 150 ml de agua hirviendo.

Tenga cuidado de posicionarse a una buena distancia de la preparación para no quemarse la cara (por lo menos veinte centímetros). Cúbrete la cabeza con una toalla para evitar que el vapor se escape. Respira el vapor durante 10 o 15 minutos. Ya te sentirás mejor y al mismo tiempo purificarás el aire de tu casa.

Una buena ducha caliente

Con la nariz congestionada a veces yendo de la mano con los dolores y las molestias, la idea de una buena ducha caliente es evidente. De hecho, además de vigorizarte, el vapor de agua aliviará los vasos sanguíneos irritados de tu nariz suavizando la mucosidad, como cuando inhalas. Esto te ayudará a respirar mejor. Además, el calor relajará tus músculos y te hará sentir más relajado.

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Otros remedios naturales para limpiar la nariz

Descongestionar la nariz con la digipuntura

Hay un gesto de digipuntura muy útil cuando tienes la nariz tapada. Usando el pulgar y el índice, pellizque la base de su nariz, entre las dos cejas, manteniendo los otros dedos doblados. Presione firmemente durante 30 segundos con un ligero masaje hacia abajo.

Al mismo tiempo, presiona y mantén tu lengua en el paladar superior. Rápidamente sentirás un verdadero alivio. Este gesto estimula los nervios que causan la obstrucción de la nariz.

Mantente hidratado

Beber bebidas calientes o frías regularmente ayuda a diluir la mucosidad en los conductos nasales y reduce la presión en los senos. No es por nada que nuestras abuelas siempre nos recomendaron tomar una buena sopa en caso de un mal resfriado.

Si la nariz tapada se acompaña de dolor de garganta, prefiera las bebidas calientes y añada miel si es posible. Otro ingrediente estrella para una nariz tapada es el jengibre. Puedes usarlo como una decocción en forma de té de hierbas, es muy efectivo y te revitalizará al mismo tiempo.

Remedio de la abuela, resfriado u otro

La cebolla es conocida por ser un poderoso antiinflamatorio y antiinfeccioso. Por lo tanto, será de gran ayuda para desatascar su nariz rápidamente. Para hacer esto, nada más simple, cortas una cebolla en dos y la respiras. Suena extraño pero funciona. También puedes poner media cebolla en la mesilla de noche para respirar mejor mientras duermes.

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Nariz tapada por la noche

Por supuesto, la congestión nasal no sólo ocurre por la noche, sino que a esta hora del día puede ser muy molesta. Todos los remedios mencionados anteriormente pueden ser útiles. También recuerde ventilar su habitación regularmente, diariamente, y mantener la temperatura de su habitación relativamente baja, ya que los microbios crecen más rápidamente en una habitación sobrecalentada. En un nivel más básico, dejemos que la gravedad haga el trabajo. Dormir de lado debería permitirle despejar una fosa nasal. Uno de cada dos no es lo suficientemente malo. Esto puede ayudarte a dormir.

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