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Cómo evitar el mal aliento

noviembre 21, 2020

El mal aliento es la causa de una variedad de problemas que van desde los trastornos digestivos hasta el tabaquismo. Te damos consejos sobre cómo mantener tu aliento fresco en cualquier situación.

La boca es el hogar de muchas bacterias necesarias para el buen funcionamiento de la flora oral. Sin embargo, algunos de ellos pueden causar mal aliento, lo que todo el mundo teme, especialmente en los momentos íntimos.

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Para limitar el daño y asegurarnos de que tú tengas un aliento fresco , hay algunos trucos ingeniosos que compartiremos contigo.

Mal aliento, ¿qué puedo hacer?

Como primer paso, se recomienda cepillarse los dientes después de cada comida. No te olvides de cepillar tu lengua, que también contiene muchas bacterias. Deshacerse de los restos de comida de esta manera evita el desarrollo de las bacterias que causan el mal aliento.

Además, recuerde hidratarse regularmente durante el día bebiendo al menos 1 litro ½ de agua, ya que la deshidratación es otro factor importante del mal aliento.

Prepara un enjuague bucal contra el mal aliento

Para preparar un enjuague bucal casero, se necesitan tres ramitas de perejil, tres clavos y una pizca de canela en polvo. Mezclar estos ingredientes con el equivalente a un vaso de agua hirviendo y dejar en infusión hasta que la mezcla se haya enfriado.

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Filtra todo para que sólo quede el líquido que usarás en el enjuague bucal. Estos ingredientes son excelentes antisépticos naturales que liberarán tu boca de las bacterias y te darán un buen aliento.

Un té de menta después de cada comida para refrescar el aliento

La infusión de té o menta tiene el efecto de estimular el hígado y regular las funciones digestivas. Le aconsejamos que disfrute de una infusión de té o menta una hora después de cada comida para promover una buena digestión y un aliento fresco.

Masticar un clavo ayuda a respirar bien

Al final de la comida, masticar un clavo ayudará a mantener el aliento fresco. De hecho, desempeña un papel regulador del tránsito al limitar la formación de gases que causan, entre otras cosas, hinchazón y mal aliento.

Gárgaras de bicarbonato de sodio para el mal aliento

El bicarbonato de sodio limpiará la boca a fondo y mantendrá los dientes blancos. Para ello, mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y hacer gárgaras con la solución.

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No es un problema si tragas el líquido porque el bicarbonato de sodio también tiene un papel positivo contra la acidez estomacal.