¿Cómo evitar el parto prematuro?

¿Cómo evitar el parto prematuro?

Realizar un seguimiento médico

El seguimiento médico es práctico para controlar de cerca el estado del embarazo. Cada trimestre de tu gestación debes realizar una revisión médica completa donde te recomendarán análisis de sangre, ecografías y vacunas.

Además, el riesgo de prematuridad puede ser visible desde el inicio de la gestación, como la presencia de una malformación uterina, cualquier enfermedad o incluso un cuello uterino abierto.

Así, si los riesgos se determinan a tiempo, el médico podrá ofrecerle tratamientos médicos para resolver estos problemas y también para limitar las contracciones uterinas precoz. Algunos incluso pueden solicitar cirugía o realizar el cerclaje en torno al 4º mes de fecundación si es necesario.

Mantener un estilo de vida saludable

De hecho, es totalmente posible prevenir el parto prematuro adoptando un estilo de vida saludable. Para ello, es necesario comer bien e hidratarse bien evitando el alcohol y el tabaco. No olvide el consumo de alimentos ricos en fibra, vitaminas, calcio, pero también los ricos en proteínas. Sin embargo, debe saberse que durante el período de parto, aumentará de peso.

Por tanto, recuerda controlar tu consumo para evitar el sobrepeso que puede perjudicar la salud de tu bebé, pero también la tuya.

Además, el aumento de peso excesivo acentuará la presencia de hipertensión y diabetes gestacional que conduce al nacimiento prematuro, malformación e incluso muerte del bebé.

Vigilar la higiene personal

Durante el embarazo, se recomienda controlar cuidadosamente la higiene personal. A título informativo, las infecciones vaginales y urinarias influyen en el embarazo y aumentan el riesgo de prematuridad. Aunque se le ofrezcan exámenes clínicos durante sus seguimientos médicos, siempre es ideal prevenirlos adoptando las acciones adecuadas.

Por ejemplo, puede consumir zumo de arándano regularmente ya que tiene propiedades antiinfecciosas y recuerde orinar después de cada relación sexual para evitar la proliferación de bacterias y gérmenes en su sistema urinario.

Utiliza ejercicios de relajación

El estrés, la fatiga y el trabajo pesado tienden a producir disfunciones en tu cuerpo. Por eso es necesario saber cuidarse, relajarse y descansar con frecuencia. Al estar embarazada, tu cuerpo es muy frágil y será muy susceptible a las enfermedades.

Por eso, le recomendamos que se cuide haciendo actividades físicas ligeras regularmente, como aeróbic acuático, yoga y gimnasia y realizando ejercicios de respiración frecuentes.

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