¿Cómo gestionar las tensiones en la familia?

¿Cómo gestionar las tensiones en la familia?

Piense en la mediación de personas mayores

Las personas mayores, especialmente los abuelos, pueden ayudar a resolver situaciones difíciles entre padres e hijos. Sin embargo, en nuestra sociedad moderna, a menudo se olvidan.

Muy a menudo impregnados de amor y llenos de sabiduría que sólo la edad puede revelar, a veces pueden ser de gran ayuda en sus problemas intergeneracionales. Además, saben escuchar con paciencia y llevar a corazón al lado de todos.

Tenga en cuenta la voz de todos

Los padres deben permitir que sus hijos se comuniquen con ellos libremente. Es necesario, pues, establecer un clima neutro de confianza, para que todo el mundo pueda ampliar su punto de vista sin ser interrumpido incesantemente.

La conciliación marca el inicio de la resolución de conflictos. Este tipo de pequeña reunión familiar puede ser duradera y permitir que todo el mundo haga oír su voz. Corresponde a cada miembro de la familia respetar su propio espacio y el de los demás.

Sé honesto

Si realmente es importante para usted resolver sus problemas familiares, será necesario que cada uno de sus miembros sea lo más honesto posible. Puesto que usted no puede controlar decentemente lo que dirá la gente, lo único que puedes hacer es ser absolutamente honesto con todo sobre ti mismo.

Si algo te duele, irrita o molesta, dilo. Cuando te gusta algo, dilo también. Esto evitará que caiga en la trampa de la mala fe, a la vez que enseñará a los demás miembros de la familia a responsabilizarse de sus acciones, buenas o malas.

Validar los esfuerzos

¿Recuerdas la última vez que alabaste el esfuerzo de un familiar? Podemos tender a centrarnos en resultados negativos, con riesgo de caer en la culpa del otro en lugar de animarle.

No subestima el poder de un simple «Sé que está trabajando duro para cambiar esto o aquello». y esto es a menudo lo que una persona necesita escuchar, y sin ningún «pero» que pueda seguir.

Hablando de traumas para soltarlos mejor

A veces, las familias están rotas y callan sobre un acontecimiento trágico o especialmente traumático. Puede que este tema se haya convertido en tabú y muy personal, pero no tratarlo puede ser terriblemente destructivo.

Cuando las cosas no se dicen, pueden afectar a los miembros de la familia de una forma muy negativa, que puede provocar el abuso de sustancias y la depresión.

Si sientes la necesidad, pide la intervención de un profesional para poder hablar con alguien de fuera, y puedes informarte libremente al resto de tu familia. También pueden sentir la necesidad de hacer lo mismo.

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