Cómo pasar la resaca
Los principales síntomas de resaca son bien conocidos; dolor de cabeza, náuseas, vómitos, mareos, sudoración, taquicardia y temblores. Son, como mínimo, desagradables, por eso intentamos deshacerlos lo antes posible.
Aquí tiene algunos consejos que le ayudarán a recuperarse después de una noche de embriaguez. Lo mejor es, evidentemente, consumir alcohol con moderación para evitar ese estado nauseabundo después de una fiesta.
Rehidratar
Para restablecer un buen equilibrio de la flora interna alterada por la ingestión excesiva de alcohol, es importante beber mucha agua. De hecho, el alcohol es el campeón de la deshidratación que provoca náuseas por ejemplo.
Así que bebe mucha agua, tisanas o zumos no ácidos que no irriten el sistema digestivo ya debilitado. El caldo de verduras, rico en minerales, es también una excelente opción para recuperar rápidamente la fuerza.
Una receta contra la resaca
Aunque la idea de tragar cualquier cosa te duela de estómago, es importante reponer los nutrientes esenciales para recuperarte de los excesos del día anterior que debilitaron tu cuerpo. El plato ideal para volver a ponerse de pie es un huevo sobre pan tostado con un poco de miel.
Si no le gusta la mezcla dulce-salada, puede elegir; o el huevo o la miel en la rebanada de pan tostado. Estos alimentos son ricos en fibra y proteínas para restaurar tu flora intestinal y recuperar su fuerza.
El cuidado natural para la resaca
Para ayudar a tu cuerpo a superar los síntomas de la resaca, puedes preparar tú mismo un remedio eficaz para la abuela. En un vaso de agua fría, mezcle una cucharada de bicarbonato de sodio y el zumo de medio limón.
Una vez tragado este remedio, descanse en posición estirada. El bicarbonato limpia el sistema digestivo y el limón purifica. Al ser este remedio completamente natural, puede consumirlo varias veces al día si los síntomas son persistentes.
Los gestos adecuados para evitar la resaca
La primera recomendación es, obviamente, consumir bebidas alcohólicas con moderación. También se aconseja evitar mezclar distintos alcoholes. Una forma de limitar el daño es alternar un vaso de alcohol con un vaso grande de agua.
El agua rehidrata el organismo y aporta una sensación de saciedad que, naturalmente, hará que bebas menos. Otro truco para evitar daños en el aparato digestivo es tragar una cucharada de aceite de oliva antes de irse al anochecer. Esto tiene el efecto de revestir el trato digestivo en la prevención.
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