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¿Cómo puedes combatir el resfriado común de forma natural?

enero 23, 2021

El resfriado y la gripe son sin duda las enfermedades menores más comunes que se encuentran en el invierno. Afortunadamente, existen pequeñas técnicas naturales que pueden utilizarse para remediar o prevenir eficazmente la enfermedad.

¿Qué productos de uso diario debo usar para tratar mi resfriado?

Limón, tomillo y miel

El tomillo es conocido por primera vez en los círculos gastronómicos. Pero la virtud de la planta aromática no se detiene ahí, ya que el tomillo es también un excelente antiséptico, un fabuloso expectorante y un eficaz antiviral. Para aliviar un resfriado con tomillo, se infunde durante unos diez minutos.

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Luego puede combinarse con miel y jugo de limón para reducir el sabor ligeramente fuerte del tomillo. Para los que tienen la garganta anudada, este remedio natural será excelente.

La cebolla

La cebolla, por supuesto, puede hacer que caigan lágrimas cuando empiezas a cortarla. Pero en realidad, estas moléculas volátiles que irritan nuestros ojos tienen virtudes medicinales conocidas y utilizadas desde hace mucho tiempo. Una cebolla picada es un poderoso antiséptico, antioxidante y antiinflamatorio.

Es un remedio natural que se utiliza a menudo en la medicina herbaria para tratar los resfriados. Simplemente corta la cebolla por la mitad y colócala en la mesita de noche. Actuará sobre el sistema respiratorio.

El grog

El Grog es una alternativa a la medicación. Es muy fácil de preparar, sólo tienes que mezclar ron, miel y jugo de limón con agua caliente. El grog debe ser consumido caliente a la temperatura más alta que pueda tolerar.

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La miel y el limón son antisépticos, mientras que el ron actuará para aflojar la nariz y la garganta obstruidas. Puedes añadir canela o una cola de clavo para mejorar el sabor.

¿Cuáles son los gestos diarios para prevenir los resfriados?

Lávate la nariz

Es algo sencillo que tendrás que hacer en promedio dos veces al día para prevenir resfriados. Simplemente enjuague su nariz con agua salada. La solución salina debe pasar a través de las cavidades nasales circulando de una fosa nasal a la otra. Puedes usar una pequeña tetera o jeringa para hacer esto.

Lavarse las manos

Esto es algo que debería hacerse regularmente para aquellos que quieren evitar las bacterias contaminantes. Hágalo después de usar el baño, después de tomar el transporte público, antes de preparar la comida y antes de comerla.

Dormir lo suficiente

Cuando quieres combatir el resfriado común, necesitas optimizar tu sistema inmunológico. El sueño es esencial para hacer esto, así que es importante dormir bien y dormir lo suficiente. El ritmo del cuerpo no sigue las estaciones, en invierno necesitamos dormir más tiempo.

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Comer una dieta equilibrada

La comida es importante, debe ser suficiente y nutritiva para que el sistema inmunológico se desarrolle. Debe variar según las estaciones y las necesidades. En invierno, se deben preferir los alimentos que proporcionan vitamina C.

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