Saltar al contenido
aibv

Cómo reducir la pérdida de audición

enero 4, 2021

¿Tienes problemas para oír a la gente hablando contigo? ¿Crees que están murmurando? Tal vez sea un signo de pérdida de audición.

¿Cuáles son los orígenes de la patología?

Es importante conocer las causas de la pérdida de audición para determinar las soluciones adecuadas para mejorar la audición. Sobre todo, se produce con mayor frecuencia en personas de 65 años o más. En este caso, puede ser causado por ciertos accidentes o traumas físicos, ciertas infecciones virales o anomalías congénitas.

if

En cualquier caso, dado que el ruido es el principal enemigo de los oídos, la exposición regular a una resonancia excesiva puede dañar las células auditivas y, por lo tanto, causar un fallo en los oídos.

¿Cómo podemos enfrentarnos a este fenómeno de forma adecuada?

En primer lugar, consentir su sordera es una forma efectiva de tratar el problema y evitar el aislamiento social. Además, es muy posible tratar esta molestia por sus propios medios, sin necesidad de pasar por una consulta médica.

Adoptando una nueva forma de vida

Si le resulta difícil oír a la gente que le habla, lo mejor que puede hacer es protegerse los oídos inmediatamente haciendo cambios en su estilo de vida. Sí, ciertos factores u objetos externos pueden ser perjudiciales para su audición. La idea entonces es cambiar sus hábitos, empezando por no usar más o usar raramente estos objetos.

if

Uno de ellos es, por ejemplo, el bastoncillo de algodón. En lugar de limpiar la cera de los oídos, este objeto o producto simplemente empuja la cera más adentro del canal auditivo. Esto hace que sea más difícil para tus oídos deshacerse de la cera. Además, este producto también puede dañar inconscientemente su tímpano.

Además del bastoncillo de algodón, escuchar música con el volumen subido también puede acentuar la pérdida de audición. La música demasiado alta es completamente dañina, especialmente cuando se usan auriculares. En este sentido, para evitar este fenómeno, lo ideal es adoptar una nueva forma de vida, empezando por escuchar música a un volumen adecuado.

Comer alimentos ricos en zinc

El zinc, un oligoelemento vital para la salud, desempeña un papel importante en la resistencia a las infecciones del oído medio. Por lo tanto, se trata de un oligoelemento beneficioso en la lucha contra la pérdida de audición.

Dicho esto, lo encontrarás en muchos alimentos como el chocolate, las ostras, los mariscos, las espinacas, etc.

Consumir productos ricos en ácidos grasos omega 3

Los ácidos grasos Omega 3 son ideales para cuidar de tu audición y mantenerla sana. De hecho, un alto consumo de este oligoelemento ayuda enormemente a reducir el riesgo de pérdida de audición a partir de los 50 años.

if

Además, todo lo que tienes que hacer es comer todas las variedades de pescados grasos como salmón, salmonete, atún, sardina, trucha, etc. Aparte de eso, el aceite de ajo también pertenece a esos remedios naturales que previenen eficazmente la pérdida de la audición.