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¿Cómo se puede prevenir el glaucoma de forma natural?

octubre 22, 2020

El glaucoma es una enfermedad ocular que daña el nervio óptico y puede llevar a la pérdida de la visión. Es una de las principales causas de ceguera en el mundo. Hay varias formas naturales de ayudar a prevenirlo.

¿Cómo se puede prevenir el glaucoma de forma natural?

Incluso si tiene una visión normal, ahora debe tomar medidas para prevenir la pérdida de visión debido al glaucoma . Esta enfermedad ocular a menudo sólo se detecta cuando ya está en una etapa avanzada, cuando el daño que ha causado es simplemente irreversible.

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Para prevenir el glaucoma, es esencial reducir la presión ocular resultante de una acumulación de humor acuoso, que contribuye a matar las fibras nerviosas esenciales para la visión. El aumento de la presión ocular puede provocar generalmente visión borrosa, dolor en el ojo, enrojecimiento del ojo, náuseas y vómitos. Hay varias soluciones que pueden utilizarse para reducir esta presión ocular.

Aceite de sésamo

El aceite de sésamo virgen es efectivo para aliviar la tensión ocular. Debe ser calentado a 55°C. Luego lo enfría completamente y lo vierte en una botella. Simplemente aplique una o dos gotas de este aceite en el ojo antes de dormir.

Hojas de ginkgo

También puede usar este consejo para prevenir naturalmente el glaucoma. Poner en infusión 2 cucharadas de hojas de Ginkgo biloba en 20 cl de agua hirviendo durante unos diez minutos. Filtra y bebe 2 o 3 tazas de este preparado cada día durante 3 semanas. Entonces tome un descanso por una semana antes de empezar la cura de nuevo.

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Tus ojos necesitan ejercicio

Debe adquirir el hábito de ejercitar los ojos moviéndolos en todas las direcciones. Por ejemplo, puedes rotarlos en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario. Mira de arriba a abajo, y de derecha a izquierda, manteniendo la mirada en un punto durante unos minutos. Estos ejercicios oculares ayudarán a drenar los fluidos y las toxinas de esta zona del cuerpo.

Otro simple ejercicio que puedes hacer durante unos minutos al día es extender un brazo hacia adelante con el dedo índice apuntando hacia abajo. Luego mueve el brazo en varias direcciones, pero siempre mantén la mirada fija en el dedo índice, sin mover la cabeza.

Además, haga ejercicio regularmente para reducir sus niveles de insulina y proteger su visión.

Una dieta adaptada

Para reducir la presión ocular y prevenir el glaucoma, evite la pasta, las patatas, el arroz, los cereales y el azúcar, que tienden a causar picos de insulina. Evite también los alimentos con alto contenido de grasas trans. Sin embargo, se debe consumir luteína y zeaxantina, que se encuentran en grandes cantidades en las yemas de huevo crudo, así como en las verduras de hoja verde como la col, las espinacas, el brócoli, etc.

Las bayas de color oscuro, como los arándanos, previenen la degeneración macular. La ingesta de vitamina C ayuda a estabilizar la presión intraocular. También promueve los alimentos ricos en calcio.

Productos esenciales

Si está interesado en una de estas soluciones, aquí tiene algo que le ayudará:

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