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Cómo sentirse bien en cuerpo y mente

diciembre 31, 2020

No es un secreto que la mayor de las búsquedas del hombre es sin duda la búsqueda de la felicidad. ¿Pero cómo lo conseguimos?

Es esencial saber que la felicidad no es un fin, sino un estado de ánimo, ante todo es necesario estar bien en la cabeza y en el cuerpo y vivir la felicidad.

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La vida cotidiana, que a veces puede ser demasiado ajetreada, puede poner ciertas barreras en nuestro camino, alejándonos más de la “felicidad”. A continuación, algunas ideas para ayudarle a recuperar una cierta plenitud y orden en su vida.

Bien en su cabeza

Para hacer el callejón sin salida

No aprenderás nada si te dicen que ser bueno en tu cabeza es un verdadero cambio en tu forma de pensar. ¿Olvidar sus problemas? Sí, pero ¿cómo? Ignorar los problemas es más como huir, lejos de ello. Al contrario, tenemos que remediarlos, abordarlos positivamente.

No es fácil abordar un problema de forma positiva, ya que un problema es simplemente un punto negativo. La primera solución es mantener la calma, ver el vaso medio lleno y no medio vacío como dice el dicho. ¡Positivo! ¡Este es un estado mental agradable que sólo te beneficiará a ti!

Pero esto no sucede al instante; es un hábito que se adquiere y sucederá automáticamente cuando tenga preocupaciones por delante. Y no debemos olvidar: “nunca un fracaso, siempre una lección”, porque sí, hay que sacar lo mejor de cada experiencia, incluso de las malas.

También tienes derecho a tener tu jardín secreto, un lugar donde sólo tú conoces los recovecos, un lugar donde te encontrarás cuando los abrazos de la vida te hagan perder el equilibrio.

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Bien en su cuerpo

¡Una mente sana en un cuerpo sano! Es un hermoso dicho. El cuerpo y la mente se complementan y ¿cómo puedes estar bien en tu cabeza si no estás bien en tu cuerpo? ¡Quiérete!

Deja de desvalorizarte, deja de envidiar a tal y tal y haz un verdadero trabajo sobre ti mismo.
Sí, sucede que tenemos una relación conflictiva con nuestro cuerpo: demasiado gordo, demasiado delgado… Olvida estos dictados de la sociedad y sé positivo.

Mímate

Cuidar de tu cuerpo nunca debe ser una tarea, debe ser tomado a pecho y debe ser una motivación para ti! Es casi imposible alcanzar la plenitud si hay una falta de cohesión en la atención.

Un poco de ejercicio

El ejercicio no se trata sólo de quemar calorías, ¡no! También es una forma mágica de deshacerse de las malas vibraciones generadas por el cuerpo y la mente. Practica un deporte que has elegido de antemano, un deporte que te refleje.

¿Deporte de equipo para desarrollar y agudizar su espíritu de equipo o más bien un deporte individual que agudice su mente y su ingenio y autonomía?

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Comer sano, ir al gimnasio, desahogarse, gastarse para canalizar el estrés acumulado… De esta manera, alcanzarás un grado de plenitud y tu vida cambiará.

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