Consejos anti-calor para refrescarse durante la ola de calor

¿Cuáles son los consejos para refrescarse durante la ola de calor?

El nebulizador

Tienes que comprar nebulizador y hacerlo a tu nuevo mejor amigo. Se puede llevar a todas partes. Un spray de niebla es un excelente cuenco de frescura.

Cremas refrescantes

Hay cremas refrescantes que puedes poner en tu cuerpo para dar un buen impulso de frescura. Prácticos, serán el producto hidratante del verano.

papel matificante

El papel de alfombra se utiliza principalmente en períodos de calor. Se utiliza para eliminar el exceso de sebo de la piel.

El desodorante

Seas donde estés, cuando la ola de calor llega, nunca estarás a salvo del calor. Un desodorante en el bolso o en algún lugar de la oficina garantiza un instante de frescura asegurado.

Té helado

El té helado es una de las mejores y más refrescantes bebidas. Cuando hace demasiado calor, opta por la versión helado del buen té que estás acostumbrado a beber a diario.

La calabaza

Beber, beber, beber, el eslogan de vivir durante la ola de calor. Una botella de agua es más que útil, te ayudará a traer agua allá donde vayas.

Un ventilador

Aire, necesita mucho cuando hace demasiado calor. Es cierto que es mucho más complicado llevar un ventilador, pero ahora hay ventiladores en forma de llave USB o mini ventiladores que te pueden acompañar a cualquier sitio sin entorpecerte.

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Una almohada refrescante

Durante la ola de calor, es difícil dormir bien. Si quieres dormir bien, debes probar las almohadas refrescantes. Estas nuevas almohadas harán bajar la temperatura corporal y aportarán mucha frescura.

Un paño húmedo

Una vez puesto el sol, una buena técnica para dormir bien es colgar un paño húmedo delante de la ventana. A medida que el agua de la ropa húmeda se evapora, humidificará la atmósfera y enfriará rápidamente la habitación.

Un ventilador

Si el ventilador de tamaño mini todavía es demasiado para ti, puedes quitar el ventilador, con un pequeño patrón, ¡mejor!

Alimentos saturados de agua

Cuando hace demasiado calor, debe consumirse al menos dos litros de agua al día. Se debe beber la máxima cantidad para compensar las pérdidas de agua del cuerpo. Aparte del agua, es necesario comer alimentos ricos en líquidos como frutas (melones, sandías, fresas) o recetas de gazpachos.

Menta

Si comes menta, enviará una sensación inmediata de frescura al cerebro, que permitirá que el cuerpo sienta una nueva sensación que no sea el calor que la mata.

Lugares con aire acondicionado

De media, debe pasarse de 2 a 3 horas al día en lugares climatizados en caso de ola de calor, en particular bibliotecas, centros comerciales o cines.

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