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Consejos para aliviar las molestias del embarazo

julio 30, 2020

Permítanme decir desde el principio que es muy difícil responder a tal pregunta. Las molestias durante el embarazo afectan a un gran número de mujeres y rara vez hay remedios para aliviarlas.

¿De dónde vienen las dolencias?

Las náuseas son un trastorno común durante el embarazo. No es grave, pero es muy incómodo. Aunque no sabemos su origen exacto, la zona hormonal es la más común. Además, también puedes sufrir molestias cuando estás menstruando. Esto muestra que ciertamente hay una relación.

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Durante el embarazo, algunas mujeres son sensibles a los aumentos hormonales. Las hormonas actúan sobre el sistema nervioso responsable del funcionamiento de los órganos abdominales, en particular del tracto digestivo. Esto causa trastornos como las náuseas en las futuras madres.

Hay otras causas que deben considerarse, como la disfunción del órgano digestivo, los orígenes psicológicos y la disposición genética.

¿Cómo aliviar las molestias de forma natural y saludable?

Las náuseas relacionadas con los diversos cambios hormonales que se producen principalmente durante el embarazo, que se agravan por el bajo nivel de azúcar en la sangre, suelen aparecer por la mañana. Claramente, si una mujer embarazada carece de azúcar, es más probable que sienta náuseas. Para aliviar estos problemas, la solución es comer un poco antes de despertar. Es el momento ideal para desayunar en la cama.

Evite los alimentos pesados

Para evitar sobrecargar el estómago, asegúrese de comer ligero. No mordisquee alimentos fritos, grasos, picantes, dulces o que se cocinen a fuego lento. Se debe dar preferencia a las frutas, las verduras y los productos lácteos. También debe elegir alimentos proteínicos como la carne, los huevos, el pescado y los jamones blancos.

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Del mismo modo, es aconsejable dividir las comidas para que el estómago no se quede vacío. También es importante recordar que hay que hidratarse regularmente a lo largo del día consumiendo de 1,5 a 2 L de agua diariamente.

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Además, el estrés y la fatiga pueden agravar las náuseas durante el embarazo. Es importante relajarse y descansar. Una mujer embarazada debe acostarse temprano y si puede, debe tomar una siesta por la tarde.

Sin embargo, debe evitar acostarse inmediatamente después de las comidas.
Algunos remedios de la abuela a considerar

Limón, jengibre y tés de hierbas

Para aliviar las molestias del embarazo, hay varios remedios naturales que todas las mujeres deben conocer. Por ejemplo, puedes añadir jugo de limón al agua de cada día. También puede confiar en las encías con efectos antináuseas comprobados.

Se puede añadir a cualquier bebida o a los pequeños platos habituales. También puedes probar los tés de hierbas. Algunas mujeres también afirman haber inhalado el olor a limón para sentirse mejor.

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También hay que tener en cuenta las terapias homeopáticas

Además, hay tratamientos homeopáticos que pueden ser efectivos. Tomar una cucharadita de miel tan pronto como sienta náuseas es también otra solución a probar. Y deberías pensar en ventilar la casa y salir un rato, porque el aire fresco puede ser bueno para ti a veces.

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