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Consejos para evitar las uñas quebradizas

agosto 10, 2020

Los malos hábitos alimenticios asociados a otras causas pueden debilitar las uñas. Si usted también tiene las uñas quebradizas, siga estos consejos para ayudarle a deshacerse de ellas y recuperar unas uñas bonitas y sanas.

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¿Cómo evitar las uñas quebradizas?

Las uñas quebradizas suelen ser causadas por una nutrición inadecuada. Pueden ser el resultado de una deficiencia de vitamina A, B o C. Si además no recibes suficientes proteínas, calcio o zinc, puedes tener este problema.

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En algunos casos, las uñas quebradizas se asocian con enfermedades como la anemia, el reumatismo, el hipotiroidismo o el hipertiroidismo. A continuación se presentan algunos consejos sencillos para ayudarte a superar este problema.

Come bien

Para evitar que las uñas se rompan con el más mínimo golpe, primero debe revisar su dieta. Debes comer una gran cantidad de frutas y verduras frescas, productos lácteos, legumbres, pero también pescados grasos que contienen todos los nutrientes esenciales para mantener tus uñas saludables.

Come mariscos y almendras regularmente. También puedes espolvorear tus recetas con levadura de cerveza. Si es necesario, puede tomar complementos alimenticios para fortalecer las uñas, con el consejo de su médico.

Usar guantes

Las uñas no son inmunes a las agresiones externas, como cuando se lavan los platos o se limpia la casa con limpiadores químicos, como desinfectantes, detergentes, lejía, etc. Para preservarlos, siempre use guantes cuando tenga que hacer las tareas domésticas, especialmente si implican un contacto prolongado con el agua.

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El efecto combinado de los productos, el agua y el calor ablandará las uñas y las hará vulnerables. La forma ideal de conservar las uñas es lavar los platos sólo una vez al día, poniéndolos en remojo en agua jabonosa durante unos minutos para facilitar la limpieza. Cuando se enfrente a uñas quebradizas, córtelas para que vuelvan a crecer.

Aplicar un buen barniz

El esmalte de uñas puede ayudar a proteger la superficie de las uñas endureciéndolas. Sin embargo, recuerde aplicar una capa protectora y evite los esmaltes de uñas de secado rápido, que tienden a secar las uñas.

También debes dejarlos respirar de vez en cuando, manteniéndolo al natural. Además, el uso excesivo de la manicura puede causar aún más daño a las uñas.

Preserva tus uñas

Para evitar tener las uñas quebradizas, simplemente debes evitar abusar de ellas. Morderse las uñas, usarlas para quitar las etiquetas o abrir una botella tiende a hacerlas aún más frágiles.

Humedecer las uñas

Debe hidratarse las uñas regularmente, preferiblemente con productos naturales. Adopte un ritual de belleza al menos una vez a la semana para mimar sus uñas adecuadamente.

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Se pueden usar remedios probados como bicarbonato de sodio y agua, jugo de limón y azúcar, clara de huevo y aceite de almendras dulces, vinagre de sidra y agua tibia, etc.

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