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Consejos para prevenir la celulitis

noviembre 29, 2020

La celulitis es una masa grasa en ciertas partes del cuerpo como las nalgas o los muslos. Afectando sobre todo a las mujeres, es muy desagradable de ver. Por lo tanto, para combatir mejor la celulitis, primero debemos conocer su origen.

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¿Cuáles son los factores que favorecen la aparición de la celulitis?

¿Qué es la celulitis?

Cuando la piel tiene un gran almacenamiento de grasa, se forma una piel con hoyuelos. Para ser más precisos, se deben a un aumento de la grasa en los vasos sanguíneos y linfáticos. Estos están demasiado comprimidos, el agua se infiltra y la piel se deforma. También se les llama piel de naranja.

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La causa de la celulitis

La aparición de la celulitis varía de una persona a otra. Sin embargo, las mujeres son las más afectadas. Sus causas aún no están claras, así que aquí hay varias hipótesis:

Factores hormonales

La primera causa de la celulitis se debe a las hormonas: el estrógeno, hormonas presentes en las mujeres. Su producción está involucrada en la formación de la celulitis. Otras hormonas como la insulina, la prolactina, la adrenalina y la norepinefrina también están involucradas. Cabe señalar que la celulitis sólo se produce después de la pubertad, cuando las hormonas se activan.

Hábitos alimenticios

Nuestros hábitos alimenticios también promueven la aparición de la celulitis. El exceso de reserva lipídica se debe a alimentos demasiado dulces o muy salados, pero también a alimentos demasiado grasos, bajos en fibra, demasiado harinosos, …

Estrés

El estrés es un factor en muchos problemas, como la aparición de la celulitis. La producción de ciertas hormonas cuando estamos estresados promueve una formación relacionada con la retención de agua, o un aumento de las llamadas células adiposas.

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Circulación sanguínea

La retención de agua es causada por la mala circulación de la sangre en nuestros cuerpos. La celulitis se formará de esta manera. Y la percepción de ciertas sensaciones confirmará este caso, que podría aliviarse adoptando hábitos de vida higiénicos.

Síntomas de celulitis

La celulitis se ve a menudo en diferentes partes del cuerpo, dependiendo de la persona. Para las mujeres delgadas, aparece en los muslos, nalgas y piernas. Mientras que para las mujeres redondas, es en los pechos, muslos y vientre.

En estas partes, la gente percibe sensaciones de pesadez que a menudo son apretadas y más allá de estos genes, surgen complicaciones. Debido al estrechamiento de los vasos sanguíneos y los nervios, la persona experimentará una hipersensibilidad dolorosa.

Buenos hábitos para la prevención de la celulitis

Unos pocos hábitos a respetar frenan la aparición de la celulitis. Debemos adoptar una dieta sana y equilibrada. Los ejercicios físicos son bienvenidos para mantener una buena forma y una buena circulación de la sangre. Además, se debe evitar estar de pie o sentado por mucho tiempo, si es posible.

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Para una buena circulación de la sangre, la persona debe evitar el uso de ropa ajustada y tacones altos. Además, para controlar el estrés, hay que saber relajarse con un pequeño masaje, saliendo,… Para evitar la retención de agua, beber al menos 2 litros de agua al día es bueno para la salud. Y muy a menudo prefieren un baño frío.