Demasiados sueños interfieren con el sueño: los motivos
¿Por qué soñamos?
Las diferentes etapas del sueño
dormirse
Ésta es la primera fase del sueño. Se divide en dos etapas. Por un lado, somnolencia. Se caracteriza por la pérdida del tono muscular, que puede provocar que la frecuencia cardíaca se ralentice. Por otra parte, somnolencia.
sueño ligero
Nos referimos aquí a mitad del tiempo durante el cual estamos completamente inmersos en nuestro sueño por la noche. Podemos decir que durante esta fase un individuo está realmente dormido. Sin embargo, puede que sea sensible a todos los estímulos externos.
Son lento profundo
Ésta es la fase donde se instala el sueño profundo. De hecho, la actividad cerebral está totalmente ralentizada.
el sueño profundo
En esta etapa, todo el cuerpo, es decir, músculos y cerebro, se encuentra en una fase de reposo intenso. Esta etapa es muy importante en la medida en que asegura la recuperación de la fatiga física acumulada durante un día entero, o incluso más. También es en esta etapa donde puede producirse el sonambulismo.
Son REM
En este punto, el cerebro emite ondas rápidas provocando la posibilidad de abrir los ojos mientras todavía estamos durmiendo. Incluso podemos pensar que la persona está a punto de despertarse porque su respiración se torna irregular. Ésta es también la fase que estimula los sueños. Según el padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, el sueño REM es la única etapa en la que tienen lugar los sueños, aunque pensamos que éstos pasaron durante el sueño profundo. Incluso ocuparía una cuarta parte del tiempo de descanso de un individuo.
conocimiento del inconsciente
Que recordemos o no nuestros sueños no es importante. Sin embargo, están actuando por una buena causa.
La restauración del equilibrio psicológico
Tienes que saber que los sueños son una apertura al inconsciente. Carl Gustav Jung, un reconocido psiquiatra, está en consonancia con las afirmaciones de Freud. Según ellos, la finalidad de los sueños es restablecer el equilibrio psicológico. Así, no perturban en modo alguno la adquisición de un buen sueño. Incluso estos especialistas le llaman función compensatoria o complementaria. Por tanto, debemos tratarlos como un hecho o una expresión del inconsciente.
La interpretación de los sueños
Soñar durante el sueño tiene lugar de forma diferente a un individuo a otro. Sin embargo, hay quienes seguramente han vivido el mismo sueño. Hay, por tanto, maneras universales de interpretar tus sueños. Éste es el diccionario de interpretación. Los elementos que constituyen los sueños están presentes. Los autores especializados en este campo les indican como símbolos fuertes con un significado muy preciso. Por ejemplo, ver agua en nuestros sueños hace referencia a la felicidad o la creación. Más precisamente, si vemos un lago, significa que nuestra vida será tranquila.
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