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Descubre los 7 beneficios de la mora

octubre 24, 2020

Producida de la morera o la zarza, la mora es un fruto que se come de julio a octubre. Rico en minerales y valores nutricionales tiene múltiples beneficios para su salud.

¿Cuáles son los 7 beneficios de la mora para el cuerpo?

La mora del mortero es la más consumida, ya que se planta en masa para ser consumida como mermelada, jugo de fruta o simplemente para ser vendida para compartir su cocina como postre. Se recomienda su consumo porque contribuye a la mejora de su salud.

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Anticancerígeno

Esta fruta es rica en antioxidantes y promueve la eliminación de los radicales libres que están en el origen de las células cancerosas.

Todo es bueno en un árbol de moras, desde el tallo hasta las hojas y el fruto, ya que todos son ricos en antioxidantes necesarios para combatir el envejecimiento de la piel. La mircitina contenida en esta fruta ayuda a combatir varios tipos de cáncer.

Lucha contra el colesterol malo

La mora es rica en rutina y antocianina, lo que la convierte en un importante aliado en la lucha contra las grasas malas responsables del colesterol (LDL). El consumo diario de mora permite regular el procesamiento de la grasa acumulada en el cuerpo.

Laxante natural

Rica en fibra y agua, esta fruta ayuda a combatir la acidez y la inflamación del estómago. Promueve el drenaje de los alimentos y limpia la pared intestinal para permitir que los intestinos funcionen correctamente.

Elimina los parásitos que causan dolores de estómago o alteran el sistema digestivo.

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Fortalece el sistema inmunológico

Los alcaloides de las moras promueven la creación de glóbulos blancos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Un bajo nivel de glóbulos blancos disminuye la barrera de seguridad de una persona y la hace menos inmune a las enfermedades que la rodean.

Regula los niveles de azúcar en la sangre

Las hojas de morera se utilizan como té de hierbas para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y así combatir la aparición de la diabetes.

La rutina, uno de los componentes de la mora, ayuda a combatir enfermedades hereditarias como la diabetes sintetizando el exceso de azúcar en la sangre para convertirla en una fuente de energía para el cuerpo.

Fortalece la memoria

Blackberry te ayuda a mejorar tu memoria en caso de que tengas problemas de memoria. La curcumina presente en esta fruta tiene efectos positivos en sus neuronas y las estimula para activar la memoria y mantener sus recuerdos intactos.

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Diurético para el cuerpo

La mora es una fruta que combate la deshidratación porque el 80% de su textura es agua, lo que la convierte en una fruta excelente para aumentar su nivel de hidratación en tiempo caluroso. Ayuda a drenar los microbios responsables de la cistitis o que causan infecciones urinarias y ayuda a combatir la posible aparición de la gota.