Desintoxique el hígado en 15 días

¿Cómo purificar el hígado en 15 días?

Empieza la mañana con los alimentos adecuados

El desayuno es una parte esencial de la vida cotidiana. Una persona puede estar de mal humor e, inevitablemente, le faltará energía durante todo el día si se priva del desayuno. Pero, sobre todo, es fundamental conocer los ingredientes necesarios para la desintoxicación del hígado. El mejor remedio para el problema del hígado sigue siendo la solución natural.

Así, lo más recomendable es la infusión a base de aceite de oliva, zumo de medio limón y agua tibia. Hay que tener en cuenta que esta mezcla debe consumirse con el estómago vacío. Esto permite que los órganos funcionen correctamente, especialmente el hígado.

Después, es ideal tomar un desayuno saludable. Los expertos suelen aconsejar a un batido. Para prepararlo, se necesitaría medio vaso de líquido vegetal de harina de avena, una manzana, medio plátano y una cucharada de espirulina en polvo.

También necesitará un puñado de hojas de espinacas frescas y frutos secos, un poco de jengibre y una cucharadita de aceite de coco para terminarlo. Este batido es una auténtica nutrición y es eficaz para desintoxicar el hígado en medio mes.

Almuerzo de forma equilibrada

Durante el almuerzo, la mayoría de personas suelen llenarse la barriga para poder afrontar el trabajo que les espera por la tarde. Sin embargo, debe realizarse con moderación.

Lo práctico sería seleccionar alimentos de distintas categorías. Puede comer, por ejemplo, ensalada, verduras y alimentos con almidón como arroz, boniato, patata, etc.

Los alimentos proteicos también son ideales para favorecer la desintoxicación del hígado, es decir, pescado, carne magra o proteínas vegetales. Por lo demás, puede terminar con frutos secos o compota de manzana casera como postre.

Come ligero al anochecer

En la medida en que se quiera cuidar su hígado, lo mejor es consumir alimentos ligeros. De hecho, el cuerpo de un individuo necesita poca energía una vez puesto el sol.

Así, se puede elegir entre una ensalada verde y tortilla de calabacines, maíz con aguacate, tortas de tomate o arroz o incluso pescado a la brasa. Estas distintas recetas se encuentran entre las más recomendadas por los profesionales.

Además, la merienda siempre es útil para acentuar los beneficios de una dieta. Además, la sensación de merienda durante todo el día puede estar presente en cualquier persona.

Lo ideal sería hacer una combinación de diente de león, boldo y cardo mariano. Añadiendo un poco de zumo de limón, la infusión será perfecta para reforzar la dieta de desintoxicación del hígado en 15 días.

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