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È brutto dormire vicino al cellulare?

septiembre 12, 2020

Dall$0027apparizione del cellulare è diventato un$0027estensione del nostro corpo. Lo portiamo con noi ovunque: al lavoro, in strada, in camera da letto e persino sotto la doccia.

Se è difficile farne a meno, lo sapevi che dormire vicino al cellulare fa male alla salute? Lasciatemi spiegare.

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Tenere il cellulare vicino, è una necessità?

Negli ultimi anni il cellulare è diventato parte integrante della vita quotidiana. Ovunque tu vada, lo porti con te e ti senti a disagio anche senza. Il motivo è che il cellulare è diventato indispensabile.

Considerato come uno strumento di lavoro o un collegamento con gli altri, è difficile farne a meno. Ma è una vera necessità? Ricevere chiamate e notifiche a tutte le ore, guardare uno schermo fino a tarda notte ed essere sempre pronti a rispondere al telefono ha conseguenze sul sonno e sulla salute.

Che effetto ha il cellulare sul nostro corpo?

Durante la notte, molte persone tendono a tenere lo smartphone acceso vicino a loro. Tuttavia, questa abitudine ha effetti dannosi! Mentre lasciate innocentemente il telefono sul comodino o sotto il cuscino mentre dormite, siate consapevoli che emette radiazioni che influiscono sulla vostra salute.

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Avete notato che spesso avete problemi ad addormentarvi, a svegliarvi più volte o avete incubi? Tutte queste cose sono dovute al vostro smartphone. Le radiazioni che emette perturbano l$0027orologio del corpo, il battito cardiaco e altre funzioni corporee. Il tuo telefono agisce su di te come uno stimolante, riducendo la produzione di melatonina, l$0027ormone del sonno. Per questo motivo il tuo corpo confonderà giorno e notte, causando insonnia.

Tenere lo smartphone nelle vicinanze aiuta anche a dormire meglio. Tenendolo vicino a te, invii un messaggio al tuo corpo per tenerlo costantemente sveglio in attesa di una notifica o di una chiamata. In questo modo, dormirai meno. Un altro effetto della sua presenza è il vostro cambiamento di umore.

Come si combattono questi effetti?

Secondo l$0027Organizzazione Mondiale della Sanità, tutti i dispositivi elettronici, compresi gli smartphone, rappresentano un pericolo per la salute se lasciati vicino a noi. Per evitare di subire effetti negativi o addirittura malattie, si consiglia di prendere precauzioni. Se non potete fare a meno del vostro cellulare, ricordatevi di spegnerlo prima di metterlo vicino a voi. Questo limiterà l$0027emissione di onde dannose per il vostro corpo.

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Per dormire più tranquilli ogni notte, prendete l$0027abitudine di spegnere il cellulare un$0027ora prima di andare a letto. Se il vostro dispositivo deve essere lasciato acceso tutta la notte, spostatelo in un$0027altra stanza e ricordatevi di spegnere la connessione Internet o Wi-Fi.