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Entendiendo la hipnosis y cómo funciona

julio 10, 2020

La hipnosis es un método terapéutico reconocido desde 1955, pero todavía relativamente desconocido. ¿Cómo funciona exactamente? ¿Cuáles son sus aplicaciones?

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¿Qué es la hipnosis?

Un “estado de entumecimiento psíquico”

La palabra hipnosis se asocia demasiado a menudo con magos e hipnotizadores de feria. Sin embargo, no es una técnica tan misteriosa como parece. La hipnosis es literalmente un estado de entumecimiento psíquico en una persona cuerda.

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En psiquiatría y medicina, la hipnosis se refiere a un método utilizado por los profesionales para sumergir a un paciente en la inconsciencia. El paciente se encuentra entonces en un estado de trance, que le hace olvidar todo lo que le rodea para concentrarse en un solo punto.

Un método terapéutico

La hipnosis se utiliza comúnmente como método terapéutico por los psiquiatras. Los psiquiatras lo utilizan principalmente para tratar problemas emocionales o psicológicos de los pacientes. La hipnosis permite entonces buscar el origen de estos problemas en la mente inconsciente del paciente y encontrar la solución adecuada.

Esta técnica se utiliza en particular para tratar los trastornos relacionados con el estrés, las adicciones y otros problemas de autoestima, confianza en sí mismo o motivación. En medicina, algunas instituciones utilizan la hipnosis para mejorar la eficacia de la anestesia durante la cirugía.

¿Cómo funciona la hipnosis?

Pasar de la conciencia a la inconsciencia

Una persona consciente muestra una comprensión de su entorno y puede razonar según las señales que recibe a través de la vista, el oído y otros órganos de percepción. Una persona inconsciente no tiene este estado de alerta diario.

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Por una buena razón, el inconsciente se manifiesta principalmente durante ciertas fases del sueño. Se compone de emociones, sueños, recuerdos lejanos (algunos de los cuales están profundamente enterrados) e intuiciones. El trabajo del psicoterapeuta durante la hipnosis es provocar el estado inconsciente del paciente sin dormirlo.

El método de sugerencia

La sugestión es la técnica más simple, y por lo tanto la más utilizada por los psicoterapeutas, pero también por los magos de feria.

Puede tomar dos formas: directa o indirecta. Este método sigue una lógica muy simple: si el médico sugiere que el paciente se cure de sus dolencias, con el tiempo se curará efectivamente. La elección de la forma de la sugerencia se hace según el carácter del paciente.

La técnica ericksoniana

La hipnosis Ericksoniana o la técnica de disociación también es muy utilizada por los psiquiatras. Con este método, el terapeuta sumerge al paciente en un estado de profunda relajación, y luego guía su mente inconsciente para ayudar al paciente a hablar libremente y a analizar sus preocupaciones de manera más objetiva, sin interferencias de las emociones y los sentimientos.

El método por la metáfora

La metáfora de la hipnosis consiste en utilizar un lenguaje simbólico o una historia para ayudar al paciente a identificar el origen de sus problemas y buscar la solución. El terapeuta simplemente cuenta la historia; depende del paciente decodificar los mensajes durante las sesiones de hipnosis.

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Regresión

Menos usada porque es bastante arriesgada, la regresión permite al paciente volver a sumergirse en los recuerdos enterrados en su inconsciente.

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