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Hablando en público, ¿cómo escondes tu estrés?

enero 6, 2021

Mucha gente está muy estresada con la idea de hablar en público. La causa principal sería el miedo a quedar en ridículo delante de la gente. Algunos consejos te ayudarán a evitar este inconveniente…

Acostumbrarse a hablar en público

Como todo lo demás, se practica el hablar en público. Es casi imposible para ti ser bueno desde el principio. Tienes que trabajar en tus habilidades para hablar en público poco a poco antes de que puedas esperar brillar en público. Puedes empezar practicando frente a un público pequeño y poco exigente, como los miembros de la familia, y luego poco a poco ir subiendo hasta un grupo más impresionante.

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Relativizar

Hablar frente a una audiencia no es el fin del mundo. Si alguna vez cometes errores, aprenderás de ellos, para compensarlos a su debido tiempo. No eres ni el primero ni el último en actuar como tal, lo importante es progresar y demostrar el alcance de tu talento, a su debido tiempo.

Repita y repita

Aunque piense que ha dominado el tema, la repetición es esencial. Esto ayudará a que su texto se memorice en su cabeza y las palabras saldrán de forma natural. Algunos métodos pueden ayudar:

– repetir por ti mismo, para repetir tu texto en voz alta,

– ensayar delante de un espejo, para trabajar sus gestos y el contacto visual con su público,

– ensayar de pie en un rincón, para darte una idea precisa del sonido de tu voz,

– ensayando mientras se registra. Escuchar la grabación le dará la perspectiva necesaria para juzgar el sonido de la voz, el contenido y la secuencia del contenido

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– ensayar delante de los amigos, para acercarse a las condiciones reales del discurso.

Trae un pequeño tapón

No importa cuán duro ensayes, no eres inmune a un apagón. Unas cuantas cartas te ayudarán a prevenir este tipo de desventura. Escribirá el hilo principal de su discurso, de forma muy legible.

Prepárate

Cualquier orador digno de ese nombre debe saber prepararse bien antes del gran evento. Todo tiene que ser examinado a fondo, incluyendo el equipo a utilizar, que tiene que estar en perfecto estado de funcionamiento. Necesitas saber tanto como sea posible sobre la audiencia con la que tratarás y el lugar de reunión para que puedas visualizar el evento lo mejor posible.

Relájese antes de intervenir

Esto es para aliviar toda la presión sobre ti antes del gran salto. Así que puedes respirar profundamente, para despejar tu mente antes de expresarte, o estirar las piernas. Este gesto reducirá todo el nerviosismo acumulado en tus piernas.

Involucrar al público desde el principio

El momento en el que estás más aprensivo sería la entrada, cuando todo el público te está mirando. Una técnica eficaz para romper el hielo sería animar a la audiencia a participar.

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La atmósfera se volverá más relajada. Entonces puedes hacer una pregunta o una broma amablemente. También puedes pedirle a tu audiencia que repita lo que dijiste. Entonces sabrás si el público está contigo o no…