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Hinchazón: Consejos para deshacerse de ella

septiembre 9, 2020

La hinchazón puede ser incapacitante si continúa durante largos períodos de tiempo. Causado por muchos factores, a menudo es imposible de eliminar. Sin embargo, con los consejos adecuados, puedes deshacerte de él.

Fibras, naturales y eficientes

Ideales para la salud, también son perfectos para luchar contra la hinchazón . Para evitar problemas de tránsito, debe consumir fibra insoluble durante todo el año.

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Se sabe que facilitan el trabajo de los intestinos y reducen el estreñimiento, que suele ser la causa de la hinchazón. La fibra insoluble se encuentra en alimentos como los cereales integrales, las almendras, la linaza, las frutas y las verduras.

El carbón vegetal, un producto de elección

Contra la hinchazón, nada supera al carbón activado, también conocido como carbón vegetal. Obtenido por calcinación a alta temperatura de madera, cáscaras de nuez o huesos de aceitunas, este producto se presenta en forma de polvo negro.

Durante el proceso de calcinación, la materia vegetal se purifica y se hace porosa, lo que permite que contenga gases. Así, el carbón vegetal absorbe los gases producidos por la fermentación de los alimentos durante la digestión, lo que reduce los efectos de la hinchazón.

Hinojo con mil usos

¿Tiene problemas digestivos o gas? Deshazte de él con hinojo. Cómalo entre comidas y aliviará fácilmente su hinchazón. Para aprovechar al máximo sus virtudes, puede tomar hinojo en infusión para beberlo 3 veces al día.

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Para esto, de 1 a 3 g de hojas secas que se dejarán en infusión de 5 a 10 minutos serán más que suficientes. El hinojo también se puede comer como semillas. 1 o 2 g comidos 3 veces al día es suficiente para curar sus problemas digestivos.

Los buenos hábitos alimenticios hacen milagros

¿Sabías que una comida debe durar al menos 20 minutos? Comer demasiado rápido y masticar lo menos posible sólo favorece la hinchazón y puede provocar dolores de estómago. Al masticar más lentamente, se ayuda al sistema digestivo a eliminar los alimentos con mayor facilidad y se evita el riesgo de aerofagia o la ingestión de aire en el esófago y el estómago, que suele ser la causa de la hinchazón.

La homeopatía, una solución natural

Los productos farmacéuticos no son los únicos medicamentos que se pueden usar para la hinchazón. La homeopatía también es una buena solución si tienes problemas digestivos. Si tiene el estómago hinchado y tenso, pruebe China Rubra 9:00 a.m. 5 gránulos tomados 2 a 3 veces al día es suficiente para resolver su problema.

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¿Sufres de dolor abdominal causado por el gas en tu tracto digestivo? Toma Nux Vomica. Más comúnmente conocido como una nuez de vómito, este producto te aliviará. Sólo tendrá que tomar 5 gránulos para tragar de 2 a 3 veces al día. Hay muchos productos homeopáticos que pueden aliviar este tipo de dolor. Antes de usarlos, recuerde consultar a un especialista que le indicará el tratamiento adaptado a su caso.