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Las 10 razones principales para comer jengibre

octubre 25, 2020

El jengibre te ofrece muchos beneficios. Es un alimento con virtudes asombrosas. En la cocina, lo combinas con otras especias para sazonar tus platos. Algunas razones por las que no puedes prescindir del jengibre…

1 – Mejorar la digestión

¿Sabía usted que el jengibre se utiliza en fitoterapia, en caso de problemas digestivos? De hecho, facilita el proceso, para promover la secreción biliar. Por lo tanto, si usted consume jengibre diariamente, le ayudará a mantener su flora intestinal en forma y a digerir las grasas.

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2 – Estimular el apetito

Puedes usar el jengibre como aperitivo. Como idea de la receta, rallar jengibre fresco en un vaso de agua y llevarlo a ebullición. Añade un poco de miel y bébela tibia. También puedes añadir un poco de jengibre a tu limonada. Todo esto estimulará su apetito.

3 – Remediar el estreñimiento

Si tienes una sensación de gas y de hinchazón en el estómago, un té de jengibre es la solución. En la práctica, el jengibre tiene propiedades ligeramente laxantes.

Si las infusiones de hierbas no son su fuerte, una posibilidad sería masajear el vientre con, esta vez, aceite esencial de jengibre, para deshacerse del estreñimiento.

4 – Ser un antiinflamatorio natural

Para perder peso, come jengibre todos los días. El jengibre es un quemador de grasa muy eficaz, especialmente en la zona del vientre, que con demasiada frecuencia es víctima de diversas inflamaciones. Además, el consumo de jengibre impide que el cuerpo segregue prostaglandinas, que son fuentes de mecanismos inflamatorios.

5 – Luchar contra los dolores musculares y articulares

Para aliviar o tratar la artritis, la osteoartritis, la tendinitis, los esguinces o el dolor de espalda, puede tomar jengibre combinado con cúrcuma. También puedes combinarlo con el harpagophytum o la garra del diablo.

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6 – Fortalecer el sistema inmunológico

El jengibre tiene propiedades naturales antibacterianas y antivirales. Contiene minerales esenciales como el manganeso, el fósforo y el magnesio.

Como el jengibre es rico en antioxidantes, desintoxica la sangre y el hígado. Este proceso se manifiesta por el aumento de la temperatura corporal, a través de la transpiración y la eliminación de toxinas.

7- Un afrodisíaco y una fuente de energía

El jengibre tiene una capacidad real de fortalecer todo el cuerpo. Así que, en caso de fatiga severa, puedes recuperarte con una bebida natural a base de jengibre. Para mejorar la libido, puedes combinar el jengibre con especias como la maca o el ginseng.

8 – Un eficaz medicamento contra las náuseas

El jengibre ayuda a combatir las náuseas y los vómitos. Puede elegir caramelos de jengibre, jengibre confitado o cualquier otra forma de jengibre para ayudar a aliviar sus náuseas. Para las mujeres embarazadas, una infusión de jengibre por la mañana temprano ayudaría a superar las náuseas.

9 – Prevención del cáncer

El gingerol, que es un ingrediente activo contenido en el jengibre, es un eficaz antioxidante que protege las células contra los radicales libres, que son responsables del desarrollo del cáncer. Es especialmente eficaz contra los cánceres de colon y de ovario.

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10 – Proteger los órganos importantes del cuerpo

El jengibre tiene propiedades hepatoprotectoras, que protegen el hígado, y también promueve el buen funcionamiento del corazón. En general, el jengibre contribuye al funcionamiento óptimo del cuerpo.

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