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Las 3 mejores infusiones para beber por la noche

febrero 15, 2021

Antes de irse a dormir, cada vez más gente se toma el tiempo para disfrutar de una buena infusión. Sin embargo, no todos los tés de hierbas les beneficiarán.

¿Cómo preparar las infusiones antes de dormir?

No hay nada de malo en disfrutar de tu taza favorita antes de dormir. En muchos casos, incluso le ayudará a disfrutar de un sueño más relajado. Sin embargo, es esencial elegir las plantas adecuadas. De lo contrario, no obtendrá ningún beneficio de beber este remedio medicinal. En este artículo, les daremos algunas recetas que deberían favorecer más que otras. Para la preparación, debes..:

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  • Hervir un vaso de agua
  • Añada las plantas de su elección (cuente 15 g para 200 ml de agua)
  • Dejar en infusión durante 10 minutos
  • Baja el calor y déjalo descansar
  • Endulzar o añadir una cucharada de miel (equivalente a 25 g)
  • ¡Prueba!

1- De la infusión al toronjil y al romero

No es sólo una sabrosa receta. También es una receta que le dará muchas ventajas:

Toronjil

Conocido por sus efectos relajantes naturales, el bálsamo de limón es suave y agradable en la boca. La ventaja de este ingrediente es que se combina perfectamente con otras plantas. El bálsamo de limón es también una excelente manera de recuperar una buena digestión.

Romero

Añadiendo romero a su infusión, mejora su sistema inmunológico. De esta manera, podrás combatir mejor los resfriados o las infecciones. Rico en vitamina C, jóvenes y viejos pueden consumirlo sin miedo.

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2- De la infusión con tilo y tomillo

Para los que están acostumbrados a las infusiones medicinales nocturnas, esta es una de las infusiones más conocidas. Fácil de encontrar, el tomillo y el tilo también son muy beneficiosos para la salud. Y además, juntos forman un dúo para un buen descanso.

La combinación de tilo y tomillo

Juntos, el tomillo y el tilo son un excelente remedio para limpiar eficazmente el cuerpo. También es una buena manera de fortalecer el sistema inmunológico. Lo mejor sería consumirlo antes de caer en los brazos de Morfeo.

Tomillo

Gracias al timol, que es un componente importante del tomillo, este ingrediente es un excelente antibacteriano, antiséptico, pero también un antimicótico. Dado que nuestro cuerpo realiza sus funciones de purificación y desintoxicación por la noche, sería preferible consumirlo en infusión antes de dormir.

El tilo

No busque más, para disfrutar de un sueño tranquilo y suave, puede confiar en las propiedades del tilo.

3- Infusión de lavanda y salvia

¿La infusión de lavanda y salvia? ¡Pero qué delicia! Para ser consumido sin dudarlo por la noche, aquí están los diversos beneficios que se pueden obtener de él:

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Lavanda y salvia

Las propiedades de la lavanda y la salvia no son las mismas. Sin embargo, los beneficios que aportarán a su cuerpo son similares. Estas plantas son, por ejemplo, ambas adecuadas para relajar la tensión en los músculos. Y ayudar a reducir el dolor causado por la artritis y el reumatismo.

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