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Las diferencias entre la sauna y el hammam

octubre 7, 2020

La sauna y el hammam son dos prácticas que proporcionan bienestar y relajación. Estos dos términos tienen varias distinciones, es bueno saberlo. Encuentra en este artículo lo que diferencia el sauna del hammam.

¿Cuáles son las diferencias entre la sauna y el hammam?

Tecnologías de calor utilizadas

Durante una sesión de hammam, el calor obtenido se produce mediante un “generador de vapor”. La sauna utiliza una estufa de leña, gas o eléctrica, así como un radiador de infrarrojos.

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Algunas piedras de naturaleza volcánica se colocan en la estufa. Estos muestran un fuerte choque térmico y tienen la increíble propiedad de acumular calor.

La naturaleza del calor producido

Uno de los puntos que diferencian la sauna del hammam es la calidad del calor proporcionado. En un hammam, el calor producido tiene una calidad más bien húmeda, mientras que en la sauna es particularmente seco. También existe la posibilidad de obtener vapor en una sauna rociando suavemente las piedras volcánicas dispuestas en el calentador.

El nivel de humedad

Por lo general, el hammam ofrece dos (2) cuartos con una temperatura diferente y cubiertos con loza. La primera sala se beneficia de una temperatura de alrededor de 50 °C mientras que la última es más bien una sala caliente, con 37° a 38 °C. El hammam es 100% húmedo. Por otro lado, la sauna es un baño de calor puramente seco. El calor producido tiene sólo un 3% de humedad.

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¿Cuáles son las virtudes de la sauna y el hammam?

Las cualidades de la sauna

La sauna es buena para nuestra mente y nuestro cuerpo. Las sesiones de sauna estimulan el flujo sanguíneo y optimizan el sistema inmunológico. Reduce la rigidez muscular y articular, proporcionando una sensación de bienestar y comodidad. Se ha demostrado que la práctica regular de la sauna nos protege contra los virus y las epidemias de gripe. En caso de bronquitis, la sauna reduce agradablemente la tos.

Ir a un centro de bienestar para una sauna ayuda a los riñones y al hígado a funcionar correctamente. Combinado con una dieta de adelgazamiento, la sauna contribuye activamente a la pérdida de peso. Elimina las masas de grasa de una manera muy natural. La fuerte sudoración causada por el aumento de la temperatura ayuda a nuestro cuerpo a deshacerse de las toxinas en el cuerpo.

Las propiedades beneficiosas del hammam

El hammam es muy beneficioso para la salud porque evacua el estrés. La calma y el calor que producen las sesiones de hammam alivian el sistema nervioso y la ansiedad. Un centro de hammam es un lugar de relajación por excelencia. Además, esta práctica nos permite encontrar una piel más radiante y suave. Bajo la acción del calor, los poros se dilatan a voluntad y liberan impurezas. Nutre profundamente la piel.

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A través de la sudoración abundante, el cuerpo elimina las toxinas, dejándonos un cuerpo sano. Para que una cura de desintoxicación tenga éxito, se recomienda practicar el hammam como máximo 3 veces al mes.

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