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Las ventajas del Aquagym

julio 12, 2020

Después de la Zumba, el yoga y la gimnasia, el Aquagym es ahora la actividad más premiada para aquellos que quieren mantener su cuerpo. Descubre los beneficios de este divertido deporte acuático.

¿Cuáles son los beneficios del Aquagym?

Un deporte para todos

Aunque el Aquagym es una actividad de ocio náutico, proporciona tanto un cambio de escenario como una distracción para los practicantes. Además, este deporte es apto para todos, hombres y mujeres por igual, pero también para niños, adultos, ancianos y especialmente mujeres embarazadas.

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Es esencial para tonificar el cuerpo y es la actividad a priorizar si no se es demasiado aficionado al deporte.

Sacudir sin sudar

Con este tipo de entrenamiento, es muy posible temblar sin sudar. Y sí, no hay necesidad de gastar tu energía en calentarse y sudar. Esta actividad le dará la oportunidad de refrescarse incluso durante eventos agotadores.

Además se sentirá más ligero, armonioso con su cuerpo y al mismo tiempo sentirá el mejor placer con los pies en el agua.

Un deporte completo

En comparación con otros programas derivados de la gimnasia, el Aquagym es un deporte completo, que combina el respeto por la salud y la diversión. En este sentido, desempeña un papel importante en el desarrollo de músculos como muslos, abdominales, glúteos, brazos, hombros…

Además, no tiene consecuencias negativas acentuadas en cuanto al desarrollo de las articulaciones, la aparición de lesiones y el alargamiento de los músculos, a diferencia de otras culturas físicas.

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Una disciplina con varias variantes

Esta gimnasia acuática tiene muchas variaciones que son indispensables para su cuidado. Con estos programas diversificados, ya no es necesario practicar varios deportes, el aquagym es suficiente para vigorizarte.

Así, tienes derecho a hacer aquabiking, aquabuilding, aquaboxing, aquados, aquafitness, aquajogging, aquastreching… y todo esto en un estanque lleno de agua o en una piscina donde encontrarás los que están hechos para ti.

Una actividad para perder peso

Este hobby es más conocido por sus propiedades para quemar grasa y calorías, que son ultra rápidas en comparación con otros deportes físicos.

Es práctico para los que quieren perder peso y afinar su silueta. Con la presión del agua, pero también después de un cierto número de sesiones, la cintura se hace más delgada, las nalgas se reafirman, el estómago se hace más plano y los miembros se fortalecen mucho. ¡Si esto se demuestra, entonces empecemos!

Aquagym para un cuerpo de ensueño

Trabaja tus abdominales con esta diversión y encuentra el cuerpo perfecto para ti. También ayuda a estimular la circulación sanguínea en las venas para evitar la celulitis y las piernas pesadas. Con los esfuerzos que hará durante las sesiones, su respiración mejorará y su resistencia se desarrollará.

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Esta actividad no sólo es un verdadero ejercicio para desarrollar los músculos, sino que también es una forma de relajarse, recargar y aliviar el estrés.

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