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Las virtudes del humus

octubre 5, 2020

El humus es un plato que hay que descubrir absolutamente. Poco a poco se va abriendo camino en la gastronomía actual, esta comida también promete múltiples beneficios, especialmente en la lucha contra la depresión.

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¿Qué necesitas saber sobre el humus?

Las diferentes propiedades del humus

En primer lugar, este plato se consume en casi todos los grandes países del mundo, a saber, en Siria, Israel, Grecia, Turquía e incluso el Líbano. Es una receta saludable y excepcionalmente sabrosa. El humus se puede encontrar listo para comer en el supermercado. Sin embargo, es mejor preparar el plato usted mismo en su propia cocina.

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El humus es en realidad un alimento hecho de unos pocos garbanzos, un limón fresco y especias de nueces. La gente que prueba esta famosa comida puede beneficiarse de las proteínas vegetales.

De hecho, sabemos muy bien que los garbanzos son un alimento alto en proteínas. Claramente este plato es excelente como dieta para ayudar a los deportistas a ganar energía. Además, es fácilmente digerible gracias a su abundancia de antioxidantes.

El humus también contiene potasio, magnesio, hierro, vitaminas B, calcio y ácido fólico. Comer este alimento puede ayudar a los sistemas nervioso y muscular de una persona.

De hecho, es rico en tiamina y riboflavina. Además, el retinol promueve la elasticidad de nuestros tejidos, y tiene propiedades diuréticas para luchar contra el ácido úrico. Es simplemente un alimento completo para la familia.

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Una solución natural contra la depresión

La depresión es una de las patologías que puede afectar considerablemente la vida diaria de una persona. Para remediarlo de manera simple y natural, basta con consumir humus. El humus es un antidepresivo tan eficaz como los medicamentos utilizados para tratar este trastorno. Es capaz de contribuir a la secreción de serotonina. Esto le permite promover una perfecta sensación de bienestar.

El humus contiene aceite de oliva y pimentón. De la combinación de estos dos elementos, podemos beneficiarnos de una innegable relajación, o incluso recuperar un estado de saciedad. Comer humus es la solución ideal para disfrutar de un sueño profundo.

Hummus para una mejor salud

Dado que el humus está compuesto de carbohidratos saludables, puede promover eficazmente la purificación de nuestro colon y de todo nuestro cuerpo.

Una solución ideal para superar el estreñimiento. Favorece el tránsito intestinal gracias a la presencia de fibra en los garbanzos y al contenido de especias saludables, ajo, aceite de oliva y limón.

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Esta receta, por otro lado, ayuda a prevenir el cáncer. Con sus características antioxidantes, el alimento puede ser utilizado como un antibiótico natural para eliminar las células susceptibles de causar cáncer. Esta acción también se ve favorecida por su contenido en ácido fítico y saponinas. En resumen, el humus es un plato irresistible, pero sobre todo, una excelente receta para mantener una mejor salud.