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Lavarse todos los días: ¿Bueno o malo para la salud?

agosto 28, 2020

A menudo pensamos que el lavado diario es un signo de buena higiene. Pero últimamente se ha afirmado lo contrario.

Lavarse todos los días, consecuencias en la piel

Todo el mundo reconoce que lavarse todos los días es un signo de buena higiene. Deshacerse de las bacterias permite a nuestros cuerpos pasar el umbral de la limpieza.

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Así que tendemos a tener más duchas, ya sea por un día o una semana. Está bien, pero lo que queda por saber es que cuando nos pasemos de la raya, ya no será una buena higiene, se convertirá en un mal hábito.

Bacterias

Las bacterias, ya sean buenas o malas, tienen mucho que ver con la regeneración de la piel. Por lo tanto, tomar una ducha sólo dañará la fina película que protege nuestro cuerpo. También llamada película hidrolipídica, actúa como una pared para prevenir la invasión bacteriana.

¿Cómo protegemos nuestra piel?

Un buen equilibrio

La piel es un órgano que cubre todo nuestro cuerpo. Debido a que está en contacto con el exterior, también es el órgano más expuesto a las bacterias y los microbios. Pero para el equilibrio de nuestro cuerpo, el sistema inmunológico tiene que hacer un balance entre las bacterias buenas y las malas.

Así que para que nuestros cuerpos reconozcan las bacterias buenas, las malas deben estar presentes.

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Jabón

Tendemos a usar demasiado jabón y detergente para una buena higiene corporal. Pero esto sólo causará daño a la piel. Esto es lo que causa la piel seca e irritada. Y lo mismo ocurre con el pelo. Así que hagamos espacio para los productos naturales, como los jabones naturales u orgánicos.

Debe evitarse enérgicamente el uso de champú. Y cuando terminemos de ducharnos, debemos enjuagarnos bien a toda costa. De hecho, un largo enjuague elimina todos los residuos de jabón que pueden secar la piel.

Vigilar la temperatura del agua

La temperatura del agua en la que nos duchamos o bañamos juega un papel muy importante en la piel. Se sabe que la mayoría de nosotros toma varias duchas al día. Sin embargo, para relajarse después de un duro y largo día, la temperatura de 30°C nos dará placer.

Y finalmente, para refrescar la piel, tomemos una ducha a 40°C. En este caso, es nuestro cuerpo el que libera su calor y permite que la piel se enfríe.

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¿Cuántas duchas tenemos que tomar?

Se sabe que la mayoría de la gente toma varias duchas al día. Cabe señalar que dos o tres duchas a la semana son suficientes para mantenerse sano. Esta práctica es suficiente para hidratar nuestro cuerpo y dar regeneración a la piel. Por otro lado, algunas partes de nuestro cuerpo como las axilas entre las piernas y los pies deben ser lavadas diariamente.

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