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Laxantes naturales, bicarbonato de sodio y otros

diciembre 4, 2020

El estreñimiento se produce cuando adoptamos malos hábitos alimenticios. Una vez que nos damos cuenta de que estamos estreñidos, podemos recurrir a soluciones simples y efectivas: laxantes naturales.

¿Cómo detener el estreñimiento?

Hay muchos remedios para el estreñimiento. Por supuesto, puede pasar por su farmacia y pedir una medicina o usar algo más natural.

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La Madre Naturaleza tiene muchos laxantes a su disposición que podrán aliviarle simple y rápidamente. Y lo mejor de todo es que probablemente no necesitarás ir a la farmacia.

Aquí hay una pequeña lista no exhaustiva de remedios a tomar en caso de estreñimiento leve y temporal. Para los casos más graves, por supuesto, no dude en consultar a su médico.

Algunos poderosos y rápidos laxantes naturales contra el estreñimiento

Agua

Esta afirmación puede sorprendernos, pero sí, el agua es un laxante muy poderoso. Es lo primero porque ablanda las heces para facilitar su evacuación y estimular el tránsito intestinal.

Por otro lado, es un método eficaz para limpiar el sistema digestivo, desde el estómago hasta los intestinos. Necesitamos beber por lo menos dos litros de agua al día para mantener nuestros cuerpos saludables. Si se produce estreñimiento, no dude en duplicar este volumen. Pasarás más tiempo en el baño, eso es seguro, pero el efecto se sentirá rápidamente, el estreñimiento desaparecerá, y disfrutarás de todos los beneficios de beber mucha agua, especialmente para tu piel.

Té verde

Después del agua, el té es la bebida más consumida en el mundo. Aunque tiene muchas virtudes, también es conocido como un excelente laxante natural. Limpia nuestros intestinos mientras permite que las bacterias buenas se digieran.

Así que podemos beber una taza de té verde justo antes de ir a la cama y al día siguiente, tan pronto como nos despertamos. Sin embargo, tenga cuidado de no beber demasiado té verde, ya que puede causar efectos secundarios. Durante unos días, de forma no regular, no te preocupes, pero no sigas esta dieta durante varias semanas.

La manzana

Cualquiera que sea el color de la manzana, no sólo es una fruta con un sabor excepcional, sino que también es excelente para eliminar los problemas de estreñimiento. ¿No lo sabías?

Dicen que comer una manzana al día mantiene al doctor alejado. No lo verás por estreñimiento si comes una manzana al día. Sus intestinos estarán en buenas condiciones para suavizar las heces, gracias a su abundancia de fibra.

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El plátano

Algunas personas afirman que los plátanos promueven el estreñimiento y otras afirman que nos curan del estreñimiento. En conclusión, el plátano es una fruta excelente para combatir los problemas de estreñimiento.

Este último puede desaparecer en poco tiempo gracias a las fibras que contiene esta fruta. La razón por la que deberíamos comer un plátano al día es que también ayuda a suavizar las heces.

La manzana-banana es también una muy buena base para un batido. Si tienes una máquina de batidos en tu cocina, esta puede ser una buena oportunidad para ponerla en marcha a toda velocidad. Mañana, mediodía, tarde, la fruta debe comerse sin moderación de todos modos.

Aloe vera

Si tiene la reputación de ser una planta efectiva en varios tratamientos. Debe haber alguna razón para ello. En efecto, el aloe vera no sólo es reconocido por sus propiedades medicinales, sino que también es un excelente laxante para quienes sufren problemas de estreñimiento.

Para mantener una buena función digestiva e intestinal, es posible beber un vaso de jugo de aloe vera al día, simple y efectivo. Es bastante fácil de encontrar en los supermercados.

Bicarbonato de sodio como laxante casero

Tomemos un gran vaso de agua y añadamos una cucharadita de bicarbonato de sodio. Sólo beber esta mezcla mejorará el funcionamiento de los intestinos con bastante rapidez. Esta solución no sólo tiene propiedades contra las heces secas, sino que también limpia nuestros intestinos, mientras que hace desaparecer los estómagos hinchados y/o hinchados. Esto siempre es apreciado.

Pulsos, naturales y casi inmediatos

Si las frutas han tenido su lugar en la lista de excelentes laxantes, también lo han tenido las legumbres. Comer pulsos ayuda a la digestión.

Cuando se tiene dificultad para evacuar las heces, se aconseja consumirlas y se fija el turno. De hecho, son poderosos laxantes que alivian el estreñimiento.

Vinagre de sidra

Un pequeño remedio de la abuela muy efectivo contra el estreñimiento, a base de vinagre de sidra. Aquí está la receta. Para hacerlo, necesitarás 2 cucharaditas de vinagre de sidra, 1 cucharadita de miel para reducir el sabor (opcional) y 200 mL de agua caliente.

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Llena un vaso con agua tibia, añade el vinagre de sidra y posiblemente un poco de miel. Mezclar y beber 30 minutos antes de la comida. Enjuágate la boca después de beber esta poción para evitar dañar el esmalte de tus dientes.

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