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Lo que el masaje trae a nuestro cuerpo

agosto 30, 2020

¿Qué puede ser mejor que un buen masaje para pasar un momento exquisito y relajarse después de un duro día? Un masaje permite al cuerpo liberar las tensiones que lo adormecen, pero trae muchos otros beneficios.

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¿Por qué recibir un masaje?

El masaje, compuesto de técnicas ancestrales con el objetivo de permitir que el cuerpo libere todas las presiones, es una de las mejores herramientas para el bienestar que puede existir. En efecto, en el mundo de estrés y obligaciones en el que vivimos, tomar un segundo para respirar y cuidarse se hace cada vez más difícil.

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En el movimiento perpetuo, nos dejamos llevar y nos agotamos. La falta de tiempo es una excusa para olvidarnos aún más de nosotros mismos, sin embargo, darnos un poco de tiempo para relajarnos y darnos un masaje nos traería más beneficios de los que pensábamos.

Los masajes tradicionales californianos, amma, ayurvédicos, shiatsu o tailandeses, los masajes profesionales o conyugales, hay tantas posibilidades de mejorar el bienestar que sería una lástima privarse de ellas.

Mejor circulación de la sangre

Ser mimado durante un delicado masaje trae bienestar y relaja las tensiones del cuerpo. No olvidemos en particular que estimula los fluidos del cuerpo, incluyendo la sangre para una mejor circulación y oxigenación de nuestras células y el líquido linfático que es un líquido orgánico que asegura la filtración y eliminación de ciertas toxinas del cuerpo.

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Una liberación de oxitocina a través del poder del tacto

La oxitocina, como sabemos, es la hormona del placer. Es un neurotransmisor que actúa en el cerebro promoviendo la sensación de satisfacción y plenitud. Una pequeña sesión de masaje o incluso un auto-masaje sería suficiente para estimular la secreción de esta hormona y aliviar nuestro estrés.

Una mejora en la elasticidad de la piel

Con el tiempo, el cuerpo produce menos colágeno y elastina, por lo que la elasticidad de la piel se pierde y se vuelve menos firme. Las células envejecen, los cabellos blancos empiezan a aparecer uno a uno.

Los masajes aromáticos ayudan a remediarlo y a retrasar el proceso de envejecimiento, ya que los aceites esenciales utilizados, gracias a sus virtudes, se infiltran delicadamente en la piel para llegar a nutrirla en profundidad.

Los masajes promueven un mejor sueño

Muy a menudo, nuestros problemas de sueño son causados por demasiada tensión nerviosa o emocional. Estas tensiones pueden deberse al estrés del trabajo…

Por lo tanto, un masaje para relajar los músculos y liberar oxitocina estimularía un estado de calma que promovería un mejor sueño. Lo ideal sería empezar con el cuello y la espalda, y terminar con una ligera presión en las sienes.

Para una mejor digestión

Después de una comida pesada, el tránsito se interrumpe y a menudo lleva tiempo. Lo mejor que se puede hacer en esos momentos no es forzarlo, sino ponerse en una posición relajada y aplicar una ligera presión en un movimiento circular para restablecer el tránsito.

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Este auto-masaje mejora las condiciones digestivas y facilita el trabajo del estómago y los intestinos; y alivia instantáneamente la pared abdominal eliminando la tensión.

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