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Los beneficios de la semilla de psyllium

enero 3, 2021

El Psyllium es una planta de la India que se ha extendido gradualmente a regiones occidentales como América y Europa. Se utiliza por sus virtudes medicinales y ayuda a tratar varias enfermedades.

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¿Cuáles son los diferentes beneficios de la semilla de psyllium?

La semilla de Psyllium está disponible en polvo o en forma de semilla. Su dosis varía de dos a un máximo de 4 cucharaditas cuando se toma por la mañana y por la noche.

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Es importante beber mucha agua cuando se toma esta semilla, ya que su mucílago puede causar hinchazón del esófago y provocar asfixia o asfixia.

Laxante natural

La semilla de psyllium es rica en proteínas y ácidos grasos y suaviza las heces para facilitar su evacuación por la vía anal.

A veces se utiliza en personas con fisuras anales para evitar la evacuación de la silla en su conjunto, lo que podría agravar la parte agrietada. En este último caso, fomenta la contracción de los músculos, haciéndolos más flexibles y elásticos para el paso de las heces.

Es aconsejable tomarlo después de 2 días de estreñimiento para evitar el estancamiento de las heces en el cuerpo durante demasiado tiempo.

Tratamiento del síndrome del intestino irritable

La semilla de Psyllium ayuda a limpiar los intestinos y a mantener el colon para que se limpie adecuadamente. Si usted ya sufre de este síndrome, debe saber que esta semilla puede ayudarle a aliviar su dolor y a mejorar gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

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Sin embargo, debe consultar a su médico antes de tomarlo, ya que no se recomienda tomarlo en caso de obstrucción intestinal, ya que puede debilitar su intestino, especialmente cuando la dosis supera los 35 g por día. También debe tener cuidado de no tomarlo con otros medicamentos, ya que puede haber un riesgo de interacción con otros medicamentos.

Tratamiento de la diarrea

Puede aliviar y calmar los dolores de estómago gracias a los ácidos grasos que, contrariamente a lo que se podría pensar, son muy útiles para aliviar los problemas y trastornos digestivos como la diarrea. Tiene virtudes que ayudan a ralentizar el tracto intestinal absorbiendo el exceso de agua y haciendo más fuertes las heces.

Sin embargo, hay que tener cuidado de no comerlo en exceso, ya que existe el riesgo de desarrollar flatulencia o hinchazón intestinal.

Lucha contra el colesterol malo

El consumo diario de esta pequeña semilla promueve la creación de HDL, que es el símbolo del colesterol bueno. Por lo tanto, ayuda a luchar contra diversas enfermedades cardiovasculares como los ataques cardíacos y las apoplejías.

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La semilla de psilio también ayuda a combatir los problemas de hipertensión arterial que provienen de la acumulación de LDL, que es el colesterol malo. Así, promueve la evacuación del exceso de grasa en el cuerpo, que está en el origen de la celulitis en la epidermis.

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