Los beneficios de la terapia de tejer

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¿Cuáles son los beneficios de la terapia de tejer?

Contrariamente a la creencia popular, tejer no es prerrogativa de las abuelas. Todo el mundo puede disfrutarlo y beneficiarse de sus virtudes terapéuticas.

Tejer te hace feliz

Un estudio realizado por el fisioterapeuta inglés Betsan Corkhill puso de relieve el hecho de que tejer te hacía feliz. No dude en probar esta actividad manual para encontrar algo de felicidad en su vida. Unas horas dedicadas a tejer te ayudarán a relajarte y liberarte todo el estrés.

Algunos incluso achacan a tejer los mismos beneficios que a la meditación. De hecho, cuando tejas, repites el mismo gesto continuamente.

Esta repetición te lleva a un estado de relajación intensa, puesto que trabaja tanto tu cuerpo como tu mente. Al cabo de unos minutos, llegarás a un estado de relajación total, siempre que no te dejes distraer. Así que, antes de tejer, recuerde apagar el teléfono!

Tejer para desestresar

Si está ansioso por naturaleza o si se agobia fácilmente por el estrés, puede probar la terapia de tejer para intentar eliminar el estrés. Sólo necesitará un par de agujas de tejer y unas cuantas bolas multicolores para empezar.

Tejiendo olvidarás todas tus pequeñas preocupaciones dejando a un lado tus problemas para concentrarte plenamente en esta actividad. Al cabo de un rato, olvidarás tu ansiedad, e incluso encontrarás un mejor estado de ánimo. Por tanto, tejer te restablecerá la moral. Algunos científicos incluso afirman que las actividades manuales como coser o tejer ayudarían a calmar la depresión.

De hecho, cuando tejas, debes repetir los mismos gestos. Esto aumentará la producción de serotonina en el sistema nervioso. Este neurotransmisor desempeña un papel importante en la regulación del estado de ánimo.

Tejer para construir la autoestima

Hacer con éxito un jersey, una bufanda o un sombrero por su cuenta puede ayudar a aumentar su autoestima. No todo el mundo está en condiciones de hacerlo.

Así, tejer proporciona una verdadera sensación de satisfacción. Después de completar un modelo, sin duda sentirás mucho orgullo.

Tejer para mantener tu cerebro sano

Además de aliviar la ansiedad y aumentar la moral, tejer también tiene efectos positivos en tu cerebro. Como muchas actividades manuales, ayudaría a reducir la pérdida de memoria e incluso tendría repercusiones positivas para las personas con demencia o enfermedad de alzhéimer. El hecho de tejer requiere ciertas partes del cerebro para su funcionamiento.

Tejer para prevenir la artritis

Tejer también ayuda a proteger las manos. Cuando mueva las articulaciones de los dedos, force el líquido a moverse por el cartílago. Entonces, tus articulaciones están bien hidratadas. Esto reduce significativamente el riesgo de artritis. Tejer representa pues un ejercicio para las manos haciéndolas trabajar, así como los antebrazos.

Quienes ya sufren de artritis también pueden empezar a tejer. Sólo necesitan hidratar las articulaciones remojando las manos con agua caliente antes de ponerse a trabajar. También se recomienda utilizar agujas de tejer más grandes.

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