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Los secretos del aliento fresco y las encías sanas

agosto 19, 2020

Una sonrisa siempre es seductora y da bálsamo al corazón. Tendemos a pensar que una hermosa sonrisa es sólo dientes blancos. Esto minimizaría la importancia de un aliento fresco y unas encías sanas.

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¿Cómo mantienes tu aliento fresco?

Hay soluciones naturales para obtener un buen aliento durante todo el día.
Cuando nos despertamos por la mañana, todos tenemos mal aliento. Se debe a la difícil digestión nocturna o a las bacterias que se asientan fácilmente en nuestra lengua durante la noche. Para remediar esto, puede ser suficiente con beber agua antes de ir a la cama y cepillarse bien los dientes.

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Asimismo, después de cada comida y cena, es imperativo lavarse siempre los dientes. Para eliminar el olor de ciertas especias, especialmente el olor a ajo, mastica perejil. Funciona siempre. También puedes hacer un enjuague bucal enérgico y gárgaras con agua fresca para terminar.

Los gestos correctos para adoptar

Los hábitos alimenticios son igual de importantes para mantener un buen aliento. Come un almuerzo más ligero y come algo de fruta: Las manzanas, por ejemplo, le harán sentir un poco de hambre, pero le resecarán la boca mientras eliminan las bacterias que causan el mal aliento.

Elija las bebidas naturales en lugar de los refrescos y el alcohol. Incluya un pequeño té de menta en su rutina. La menta es conocida por su bondad y te refrescará a ti y a tu boca.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que en la mayoría de los casos el mal aliento persistente está relacionado con problemas bucales. Por lo tanto, una visita regular al dentista es importante para limitar el riesgo de mal aliento.

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Cuidados útiles para unas encías sanas

¿Qué papel juegan las encías? Las encías son las membranas mucosas orales que sostienen cada diente. Su color y apariencia permiten conocer su condición. Por ejemplo, si los tuyos son rosados y no sangran al cepillarlos, son sanos. Mastica hojas de menta regularmente para mantenerlas sanas.

Por el contrario, si están rojos y doloridos, es una señal de que necesitan más cuidados. Practica frecuentemente enjuagues bucales antisépticos. Otro consejo para aliviar las encías pesadas y dolorosas es aplicar una bolsita de té contra la zona afectada.

Curar las encías: Las encías rojas y dolorosas promueven la placa, por lo tanto, quita todo el encanto a una sonrisa. Si sus encías sangran regularmente o se empieza a formar un espacio entre la base de los dientes y las encías, necesitará algo más que un enjuague bucal y una bolsita de té. Tratarlas es ahora crucial porque están infectadas.

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Esta condición se llama gingivitis. Es una inflamación de la boca causada por la placa bacteriana. La gingivitis es muy común, pero no es grave. Es imperativo que visite a su dentista para que le limpie los dientes antes de volver a tomar las medidas de higiene dental correctas.