Los tres grandes retos psicológicos de las dietas para perder peso
¿Por qué necesitas perder peso?
Su motivación para un cuidado del sobrepeso se puede encontrar entre las siguientes opciones. Lo primero es que simplemente te has puesto un límite y sientes que lo vas más allá. Otro motivo es que las mujeres quieren tener una hermosa postura que coincida con la tendencia de vestir de temporada. No es menos por el hecho de agradar a tu pareja. La última causa sería por un problema sanitario obligatorio.
Todos sabemos que si pisas la báscula y esto indica un exceso, nuestra salud corre peligro. Podrían ocurrir enfermedades graves como la colesterolemia, la presión arterial alta, la diabetes, el riesgo de ictus y el corazón u otros.
¿Cuáles son los retos psicológicos de los tratamientos para perder peso?
La pérdida de peso no es fácil para muchas personas. Hay que evitar los alimentos ricos en grasas (que la mayoría de veces son los más sabrosos), como los dulces y la bollería u otros alimentos.
Ya estás sometido a los ejercicios que parecen muy restrictivos oa más retos que te ves obligado a imponerte. Por encima de todo, también hay dudas psicológicas.
Negatividad hacia el régimen
No pierdes peso picando los dedos. Hay que trabajar duro y una actitud positiva que le ayudará a cumplir sus expectativas. A veces, siendo consciente de tu estado, te dices a ti mismo que no es posible que tu cuerpo logre rimar con el equilibrio.
Te acostumbras a la idea de que esto es sólo un sueño que nunca se hará realidad. Aquí tienes, desanimándote hasta el punto de soltarte. Sé muy positivo cuando quieras perder kilos. Considere incluso el apoyo de un psicólogo si cree que existe la necesidad.
Falta de soporte de la familia
Te sientes solo y perdido en tu viaje. Los miembros de tu familia se preocupan poco por tu convicción de perder peso. Ni siquiera se preocupa por ello aunque este paso puede ser vital para ti, porque está en juego tu salud.
El único ser al que desea dedicar su esfuerzo por encontrarse guapo o bonito quizás ni siquiera sepa qué está a punto de sacrificarlos. Lo mejor es sentirse rodeado de seres queridos mientras usted hace dieta.
La influencia de los amigos
Ninguno de tus amigos puede ser obligado a perder peso. No pueden ayudarte, ni siquiera por un poco de ánimo. Peor aún, incluso pueden convencerte de dejarlo todo. yo
¡Te ven sufriendo demasiado o porque simplemente quieren que vuelvas con ellos para una velada de brasa y barbacoa o salidas a restaurantes o para una pizza! Un consejo es centrarse en sus objetivos.
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