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Los tres principales desafíos psicológicos de las dietas de adelgazamiento

octubre 1, 2020

Quieres perder peso o te ves obligado a hacerlo por razones de salud, pero no puedes hacerlo. Esto puede ser un hecho psicológico que debería desafiar.

¿Por qué tienes que perder peso?

Su motivación para una cura del sobrepeso se puede encontrar entre las siguientes opciones. La primera es que simplemente has establecido un límite para ti mismo y sientes que lo estás superando. Otra razón es que las mujeres quieren tener una hermosa postura que coincida con la tendencia de la ropa de la temporada. Sin embargo, esto no impide que su pareja se sienta complacida. La última razón sería un problema de salud obligatorio.

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Todos sabemos que si te subes a la balanza e indica un exceso, nuestra salud está en riesgo. Pueden ocurrir enfermedades graves, como el colesterol alto, la presión arterial alta, la diabetes, el riesgo de derrame cerebral y de ataque al corazón u otras.

¿Cuáles son los desafíos psicológicos de las curas de adelgazamiento?

Perder peso no es nada fácil para muchas personas. Debe evitar los alimentos con alto contenido de grasa (que suelen ser los más sabrosos), como los dulces y pasteles u otros alimentos.

Ya se está sometiendo a ejercicios que parecen muy exigentes o a más desafíos que se ve obligado a imponerse a sí mismo. Además de todo esto, también hay galeras psicológicas.

Negativismo hacia el régimen

No se pierde peso chasqueando los dedos. Requiere mucho trabajo y una actitud positiva que le ayudará a alcanzar sus expectativas. A veces, cuando uno es consciente de su condición, se dice a sí mismo que está lejos de ser posible que su cuerpo rime con las escamas.

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Te acostumbras a la idea de que es sólo un sueño que nunca se hará realidad. Te estás desanimando hasta el punto de rendirte. Sea positivo cuando quiera perder peso. Incluso piense en obtener apoyo de un psicólogo si siente la necesidad de hacerlo.

Falta de apoyo de la familia

Te sientes solo y perdido en tu viaje. A los miembros de tu familia no les importa tu creencia de que estás perdiendo peso. Ni siquiera les importa, aunque puede ser vital para su salud.

El único ser al que quieres dedicar tu esfuerzo para encontrarte bella puede que ni siquiera sepa lo que estás a punto de sacrificarle. Es mejor sentirse rodeado de tus seres queridos mientras estás a dieta.

La influencia de los amigos

Ninguno de tus amigos puede ser forzado a perder peso. No pueden ayudarte, ni siquiera por un poco de ánimo. Peor aún, puede que incluso te convenzan de que lo dejes todo. I

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¡Te ven sufriendo demasiado o porque simplemente te quieren de vuelta entre ellos para una noche de parrillada y barbacoa o salidas a restaurantes o para un juego de pizza! Un consejo es que te concentres en tus objetivos.